보닌은 울나코를 알고부터 술담배 다 끊고 건강해짐

보닌은 울나코를 알고부터 술담배 다 끊고 건강해짐앱에서 작성

아잉마르

2024.10.04 00:04:10

조회 109 추천 0 댓글 2

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10년 넘게 타르 6미리 이하는 취급도 안하던 담배

> 전담 무니코틴으로 변경

> 업무 중 흡연시간(휴식시간)은 유지

> 흡연장까지 걷기 혹은 계단오르기, 스트레칭

> 건강해짐

퇴근만하면 의무적으로 무의미하게 마시던 술

> 주말 전 일주일을 마무리 하는 행복한 반주

또는 좋은 사람들과 좋은 분위기를 위한 기분 좋은 도구

> 엔돌핀 상승

> 건강해짐

마인드만 바꾸면 술담 하면서도 건강해짐

물론 젊을 때는 자기 의지도 컨트롤 못할 수 잇지만

나이 들면 그정도는 해야지

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