오늘부터 체질개선 간다

린도선배(175.208) 2017.11.20 18:20:50

조회 517 추천 0 댓글 2

안녕 난 먼저 프페를 먹은지 3년 9개월 넘고 미녹시딜 다시 바른지는 3개월 17일정도된 갤러야

취준하다보니 집에서 공부만하니 생활패턴이 정말 우울증걸릴거 같아서 오늘부터는 체질개선도 같이 가려고 한다

여기 개념글 보고 비슷하게나마 따라해서 삶의 질을 올리고 싶다

먼저 영양제는 맥주효모, 요오드, 오메가3 정도 부수적으로 먹는다

식단은 아침 점심 저녁 시금치, 어묵, 부추 위주로 먹었다 오늘ㅋ

운동은 추우니까 계단오르기 아침 점심 저녁 3타임으로 진행 20층이다보니 왔다갔다하면 숨 차더라

아무튼 이렇게해서라도 탈모 극복해봐야지 ㅠ 힘내자 ㅠ

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