출처:인스티즈

현재 다른 사람들에 비해 이마가 넓으신 모양이시군요
과거에는 중년층에나 탈모가 많았지만 현재는 남녀, 나이를 불문하고 탈모가 부쩍 많습니다.

대부분 탈모는 유전과 더불어 스트레스, 식생활, 과로 등 여러 환경적 요인의 영향도 받습니다.

 대머리의 경우 유전의 힘이 크기는 하지만 꼭 유전만으로 탈모가 진행된다고 보기는 어렵습니다.

초기부터 대머리 치료를 적극적으로 받아보시고 가정에서도 스스로 생활관리 철저히 하십시오.

다시 말씀드리면 대머리예방과 치료를 위한 개인 생활습관을 머리로만 생각하고 정작 실천하지 않으면

아무 소용이 없다는 점 명심하십시오,

꼭 실천해야할 대머리 예방 관리법
첫째- 몸과 마음이 편해야 머리도 편하다.
@밤새거나 늦게 자지 마십시오. 수면이 부족하게 되면 체온이 내려가고 혈액순환이 나빠져

     모발발육에도 힘들어집니다.
@ 취미생활하기- 무엇보다 평소 스트레스를 되도록 덜 받고 긍정적인 마인드로 스트레스가

   누적되지 않도록 자기가 좋아하는 취미생활을 하십시오.
@술,담배 줄이거나 끊기- 담배는 혈액순환을 방해합니다. 또 폐 기능을 저하시켜 모발에 윤기가

   사라지게 하며 모발노화를 촉진하므로 끊도록 노력하십시오.

둘째 밥상머리 음식챙기기
@고른 영양 섭취하기 - 머리카락이 건강하게 자랄수있는 영양분을 충분히 공급해줘야합니다.

지나치게 맵고 달고 짠 자극적인 음식이나 기름진 음식은 삼가고 한식위주의 식단이 좋습니다.

또한 육류보다는 발모나 육모에 도움을 주는 해조류나 우유,검은콩, 호두, 계란, 석류,녹차, 솔잎,과일 등을 적절히 섞어 해주면 더욱 좋습니다

셋째 두피가 항상 청결해야합니다.
@ 머리감기-
미지근한물로 두피와 모발을 충분히 적셔주시구요
저는 머리를 두 번 샴푸질합니다.
한번은 가볍게 두피와 모발에 붙은 노폐물과 먼지를 제거한다는 느낌으로 하고
그 다음은 두피마사지와 세정목적으로 거품을 이마쪽 헤어라인에서 뒷목 쪽으로 문지른다음

중심부분을 검지와 중지, 약지를 이용해서 지그재로 문질러주세요.
이때 주의할점은 손톱이 아닌 지문부분으로 문질러야 합니다.
저는 까망모로 샴푸하고 있는데 머릿결도 좋아지면서 머리카락 빠짐도 현저하게 준 상태입니다.

여러 샴푸를 사용해봤는데 이게 제일 낫더군요,
@머리말리기-머리를 감은후 수건으로 젖은 모발을 비비지 맣고 톡톡 두드려가며 모발을 닦고나서

  드라이기의 찬바람으로 확실히 말리고 잠자리에 드시는게 좋습니다.
평소에 균형잡힌 식사와 충분한 수면, 운동 등을 꾸준히 하시면서 대머리치료를 하시길 바랍니다.