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운동하는 이들을 위한 간단 영양식

랄라~~ 2007.02.25 23:37:35
조회 93 추천 0 댓글 5


재료 두부 한모  계란 두개 소금약간 올리브유 한큰술 계란을 풀며 소금간을 싱겁게 한다 두부는 잘게썬다 후라이팬에 올리브유를 두른 담에 계란 푼것을 부은뒤 잘개썬 두부를 넣은뒤 으깨며 스크럼블 에그를 만든다 샐러드와 먹는다 몸에 좋다 의외로 살 안찐다  살은 탄수화물을 과다 섭취하면 많이 찐다

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