롱은 봅니다.

스마트Phon(210.121) 2008.12.10 02:41:54

조회 32 추천 0 댓글 2

[6581] 우울증 예방법 십계명

01. 작은 일에 지나치게 얽매이지 않는다.
02. 스트레스의 원인을 파악한다.
03. 스트레스를 받을 때 자신의 반응을 분석한다.
04. 회피하기보다는 해결하고자 한다.
05. 과거에 지나치게 집착하지 않는다.
06. 생활환경에 변화를 준다.
07. 자신감을 갖고 긍정적으로 생각한다.
08. 선택과 포기를 분명히 한다.
09. 항상 대화하는 생활 습관을 갖는다.
10. 자신을 구속하고 있는 자기만의 규칙에서 벗어난다.

출처 : 우정헌 메디컬투데이 편집국장

그거 우울증 초기증세 그러지마이열~

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