쿠팡일 하다가 힘든애들 파워젤 하나 먹어봐라

아갤러(119.205) 2024.06.23 17:20:49

조회 121 추천 2 댓글 3

초중반까진 쌩쌩하다가 갑자기 후반에 텐션 떨어질때 있잖아 근데 또 시간지나면 괜찮아질텐데

이게 근육속에 글리코겐이라고 그걸 다 써버린상태라 그런거임

시간지나면 괜찮아지는건 점심이나 저녁먹고 그제서야 글리코겐으로 저장되기때문임

당장 쓸수있는 에너지원이 떨어져서 그런거고 그럴 땐 파워젤같이 바로 몸에 흡수될수있는 탄수화물같은거 먹어주면 아주좋음

비슷한게 보충제중에 게이너나 음식중엔 바나나같은게 있는데 이런건 쿠팡 검색대 통과하기 힘들지

보충제는 타놓고 시간지나면 상할수도있어서 조심해야되고

특히나 여름에 더워서 에너지고갈이 심할때 먹어주면 아주좋다

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