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잠깨는 방법

소리쟁이갤로그로 이동합니다. 2009.04.11 03:50:16
조회 38 추천 0 댓글 4

이건 좀 힘들어서 지속적으로 쓰긴 힘든데.....


숨을 빨리 쉬어라



잠오면 신진대사가 늦어지는건 알지?


숨을 쉼으로써 심박수를 강제로 높이고 혈액의 순환을 빠르게 해서 신진대사 기능을 돌리는거임





개소리 같아도 한번  크게 빨리 쉬어봐라 뜀박질하고 힘들때 처럼

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