이게 도파민 중독 해결책인 도파민 단식이라네요

ㅇㅇ(125.185) 2021.12.03 12:47:29

조회 353 추천 0 댓글 2

절반은 이미 하고 실천중이라 금방 치료할듯요

“식사를 삼간다. 스마트폰과 컴퓨터는 물론 어떠한 종류의 화면도 보지 않는다. 음악을 듣지 않는다. 집중과 에너지를 필요로 하는 운동을 하지 않는다. 업무를 하지 않는다. 성관계는 물론, 다른 사람의 몸을 만지지 않는다. 다른 사람과 눈을 맞추지 않는다. 꼭 필요한 경우를 빼곤 말을 하지 않는다.”

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