키 커지는 방법 - 국내야구 갤러리

키 커지는 방법앱에서 작성

야갤러(110.11) 2024.03.04 07:19:33

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1. 마른(건강한)몸을 만들어라

*마른몸은 다리가 길어보이고 시각적으로 길어보인다

*놀랍게도 마른몸을 오랫동안 유지할수록 길어진다

2. 마른(건강한)몸을 만든 이후부터 큰변화.

규칙적인 수면, 식사(고지방 우유,치즈) 운동을 통해

호르몬 밸런스 맞추기(최상의 컨디션을 기억하라)

3. 성장기때 만큼은 아니겠지만 성장호르몬이 잘

나오도록 건강한 생활습관 유지

4. 2주간격으로 키가 얼마나 자랐는지 체크하는 습관을

길러라

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