나 이때 체지방률 얼마였다고 보냐?

나 이때 체지방률 얼마였다고 보냐?앱에서 작성

야갤러(61.77) 2024.03.16 00:24:27

조회 244 추천 0 댓글 3

반년 좀 넘게 학폭당하고 골병들어서 방에서 안 나오고 1일 3치킨 먹고 ㅈ돼지됨(아이스크림 콜라 젤리도 많이먹음)

원래 65에 근력운동 꽤해주고 힘도센편이라 근육량 꽤 있었는데 운동도 안 해서 전부 빠지고 체지방만 ㅈㄴ 찜

방학 입갤하고 바로 2달 간 하루 4시간씩 거의 안 빠지고 매일 유산소 및 맨몸운동 조짐

그리고 복싱장가서 잰 체지방률이 17.8이었나 18.얼마였을거임

여름방학 때 식단까지 맞춰서 2달 간 하루 8시간씩 운동함

미친듯이 해서 뱃살 빠진거 축 늘어져있던거도 다시 붙임

너무 했는지 어깨쪽 근육터져서 중단

이때 몸 존나 살찌기전에 운동해놓은거(팔씨름 전교 2등이었음)랑 합쳐서 어깨 골격 벌어지고 복근 붙어서 존나 몸좋았는데 이때 기준으로 체지방률 얼마정도였을까

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