수면패턴 질문있음. - 국내야구 갤러리

수면패턴 질문있음.앱에서 작성

ㅇㅇ(182.215) 2024.03.17 02:24:47

조회 265 추천 0 댓글 0

내일 편의점 오후 알바 4시출근 11퇴근.

지금 수면 패턴이 6시취침 4시 기상

짜증나서 어제 완벽하게 수면 세팅하고 1시에 자여고 했는데

폰없이 7시까지 멀뚱거렸거든?

근데 오늘은 약간 애매하몀서도 7시 취침이 정배인 상태인데

계속 버티고 3시간 수면 후 알바 빡세게 해서 취침유도 할까?

아님 지금 수면 시도할까?

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