인자약 헬린이 몸평+비율+체형 평가좀

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수원서 경쟁 업체 사장 살해한 50대 중국인 검거..jpg https://youtu.be/EvFBd3ZdWT0?si=fQF7FcLCjqEIFpAs{{_OG_START::https://youtu.be/EvFBd3ZdWT0?si=fQF7FcLCjqEIFpAs^#^"경쟁업체 사장 살해"…50대 중국인 검거｜지금 이 뉴스^#^오늘(7일) 새벽 3시 36분쯤 경기 수원시 장안구 아파트 인근에서 50대 중국 작성자 : 감돌

인자약 헬린이 몸평+비율+체형 평가좀앱에서 작성

ㅇㅇ(121.148) 2024.03.17 02:46:22

조회 580 추천 10 댓글 17

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19살

55키로 나가던 개씹어좁멸치 시절

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22살

헬스 첫날

키 171

체중 73

골격근량 30

체지방률 23

체형좌표 허약형(C자형)

인바디 점수 75

2개월차

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3~4개월차 현재

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사진은 운동 직후 친구가 찍어줌

체중 67

골격근량 32(근육량 표준이상)

체지방률 15

체형좌표 강인형(D자형)

인바디 점수 85

3대 운동

스쿼트 130

데드 130

벤치 60

총합 320

인자약 멸치 출신 치곤 나름ㅁㅌㅊ?

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전체적인 비율도 평가좀

비율 개ㅈ망이냐

그래도 얼추 7등신은 되는듯?

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운티 쪼끔 나냐..?

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어깨는 삼각근 포함해서 쟀을때 50~51정도 나옴

나름 평균(44~48) 이상이라고 생각하고

비슷한 키(170초반대)인 사람들과 비교해서도 어깨, 체격이 좀더 큰 편인거 같애

근데 문제는 머리도 좀 큰편(군모 58호, 전역모 59호 씀)이라 크게 부각이 안된다..

저정도면 진지하게 대크운접이냐?

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어깨깡패로 유명한 그 줄리엔강은 무려 61 ㄷㄷ

심지어 머리도 ㅈㄴ작음

부럽

어렸을때부터 작고 마르고 약해보이고 외모도 별로인 이유만으로 끊임없이 괴롭힘, 따돌림, 무시 당하며 자라왔어

그러다 이젠 더이상 방구석에 숨고 바깥 세상으로부터 도망치지 않고

스스로에게 당당해지고 강해지자고 마음 먹고서 본격적으로 헬스를 시작하게 됐어

https://youtu.be/7YGt15cJOCo

?si=DLTFAD3TvontvgZs

약한 사람일수록 헬스를 하세요 - 동기부여

육체적으로 정신적으로 약한 사람이야말로 헬스를 해야 하는 분들입니다#흑자헬스 #미용이아닌인생을위해

youtu.be

이 영상 보고서 흑자헬스 덕분에 헬스 입문하게됨ㅋㅋ

군대도 다녀오고 복학까지 했는데

나도 이젠 슬슬 친구도 사귀고

여친도 사귀고 싶다

아직 많이 부족하지만 그래도 더 정진할게

좋게 봐줬다면 고마워

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