내가 유일하게 성공한 다이어트....jpg

내가 유일하게 성공한 다이어트....jpg앱에서 작성

ㅇㅇ(39.115) 2024.03.18 13:18:14

조회 98 추천 0 댓글 2

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돌사탕 다이어트

사람은 보통 식사보다 간식에서 살이 더 많이 찜

간식을 피할수 없다면 즐겨야함

돌사탕 하나가 입에서 녹는데는 20분이 걸림

그리고 하나의 칼로리는 40g

하루에 돌사탕 10개를 쳐먹어도 하루 당류 허용치를 넘지않음

그리고 3시간이나 먹으면 물려서 음식자체가 하루동안 질림

그래서 적당히 조깅하면서 3개월에 15kg뺌. 85kg > 70kg

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