기초대사량 보다는 많이 먹고 권장섭취량보다는 적게 먹으라는데

씨발 2600칼로리도 버거운데 그거보다 더 먹으라고????

저거보다 덜 먹는 절식 다이어트 하면 처음에만 잘 빠지고 나중에 정체기 쎄게 오고 결국 거기서 더 칼로리 줄여야 살 빠지고 나중엔 1200 칼로리 먹어도 안빠지는 몸이 된다고.. 근데 사실 지금도 기초대사량만큼 한참 안먹고 있어서 이미 그런 몸이 되있는걸수도.. 하루 두끼 먹어서 많이 먹어야 2000칼로리 먹으니까 그리고 옛날에 다이어트로 50kg 뺐었는데 그때 아침 밥한공기+계란후라이2개 점심은 학교에서 주는거 지방있는 반찬은 친구주고 먹고 저녁은 우유+바나나로 떼우고 자전거 타기 한시간 그렇게 해서 90키로 찍었는데 다이어트 끝나마자 하루만에 5키로 찌고 이지랄 남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 115까지 찍고 좀 유지하다 긴장좀 풀리니까 123 128 133 137까지 옴 

이런 다이어트 반복 안할려고 찾아보는데 하........... 칼로리 저거 다 어떻게 챙겨먹냐;;