최신 뇌과학이론에 따른 말해보카 학습 효율올리는 법

국내야구 갤러리

1/3

이상하리만큼 매우닮은 두팬덤 ㄹㅇ...jpg 그건 바로 싸패토끼단과 틀구이 ㄹㅇ... 온세상이 다 반대하지만 여기서만 xxx 욕하네 하면서둘이 똑같이 여론몰이하면서 우덜식은 착한주작이고 세상을 바꾸는거다라고하며 자신들의 의견에 반박하면 알바,ai 등등 고용된것이며 자기들 마음에 안드는 연예인인스타에 몰려가 악플다는게... . . . . 그저.... 대단하다!!! 싸토단×틀구이!! 작성자 : 슈화(착한대

최신 뇌과학이론에 따른 말해보카 학습 효율올리는 법앱에서 작성

♡D^^

2024.04.05 07:00:11

조회 70 추천 0 댓글 0

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7ceb6b6c8c422770a8fd0bda9604f02539753f32b5bdbcc5ca3

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7c8bbb7c8c422770a8fd0d9dc60f3cd69d0945bf6647affbe3190

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea14883d3d7c9bab6c5c422770a8fd03a18028bb2acf23f6170a29a43505398

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d29a24d83d3decbbab2c0c422770a8fd0c3b57738e9b7a50f8e264f934bdd4186

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d29a24c83d3d5c8b4b5c7c422770a8fd04742e022fb92d255b371710219a21d

최신 뇌과학이론에 따른 공부법에 관심이 많아서

ted 영상이나 cousera 이런데서 공부법, amazon에서 공부법 관련 책도 여러권 읽음.

최신 뇌과학 이론에 따른 최고의 공부법을 소개해볼까 함.

1. 뇌과학이론에 따르면

안외워지면 최고의 암기법은 spaced repetition 임.

하루에 10시간 몰아서 공부하는것보다

10일간 1시간씩 공부하는게 10배 이상 효과적이다.

자거나 쉬는 동안 장기메모리로 전환되기 때문이다.

"repetition is key to learning"

공부에 왕도는 없다. 무조건 반복이 답이다.

에빙하우스 망각곡선에 따르면

99%의 일반인들은 하루 지나면 90% 를 망각하고

일주일 지나면 95%를 망각한다.

2. 같은 이유로 50분 공부하고 10분 쉬어야 한다.

쉬는 동안 active recall (배운것에 대해 떠올려보는 것)

은 단슌히 반복하는것에 비해 5배이상 암기효율이 높다.

배운것에 대해 recall(떠올려보기) 할수 있다는 것은

장기메모리로 전환되었다는 것을 의미한다.

나같은 경우 50분은 좀 짧아서

1시간 공부하고 20분 누워서 그냥 배운것에 대해 떠올려보며서 쉼. 그리고 뜨거운 물 샤워하면서 쉬고

찬물로 마무리하고 다시 1시간 공부하는거 반복함.

그리고 아침식사후, 점심 식사후마다

네스프레소 커피 내려서 우유랑 꿀타서 마심

3. 뇌과학 이론에 의하면 최고의 암기법은 active recall 임.

다른데 보고 문장 안보고 암기해서 말해보는 것임.

입으로 내뱉어보는것도 장기메모리로 전환시키는데 큰 도움이 된다.

나같은 경우엔 쉐도잉 (따라 읽기) 해보고

다른 성별 음성읋 듣고 또 따라 말해보고

다른데 보고 암기해서 말해봄.

그래서 복습 정답률이 거의 98% 임.

4. 뇌과학 이론에 따르면 또 다른 최고의 암기법은

retrieval practice 이다.

한마디로 퀴즈 풀어보는게 최고 효율의 공부법이고

퀴즈를 보고 두뇌를 쥐어짜내서 정보를 뇌에서

끄집어내는(retrieval) 과정이 중요하고

퀴즈에 틀리면 뇌가 자극받고 다시 올바른 정보로

correcting 하는 과정에서 두뇌간 시냅스의 연결이 더욱 견고해진다는 것이다.

5. 또다른 최고의 암기법은 elabotative interrogation 임.

학습하는 내용에 대해 생각해보고 상상해보고 느껴보라는것임.

예문에 대해 누가 이런 말 했을까? 무슨 상황일까?

말하는 사람은 무슨 감정일까, 느껴보고 상상해보라는것임.

6.최신 뇌과학이론에 따른 또 다른 최고의 공부법 중 하나는

inyerleaving 임.

하루에 여러 과목하면 진도도 안나가고 효율이 낮으니

한과목씩 몰입해서 공부하고 질릴때마다 과목을 바꾸란 말임.

나같은 경우 말해보카만 3달 파니까

지겨워서 공부안되더라.

그래서 넷플릭스 알렉산드로스 한편 봤음.

물론 모르는 단어 죄다 말해보카에 [학습에 추가+]하면서.

그리고 영국인 음성으로 바꾸고 theme 바꿨더니

다시 공부 ㅈㄴ 잘되더라.

7. (여기서 부턴 중수 이상 공부법임)

말해보카 학습 예문 10000개 넘어가면

이제 슬슬 작문이 될거임.

practice makes perfect 라고 하니

중수 이상부턴 배운 문장을 응용해서 작문해보고

배운 단어를 "써봐야한다"

narrate yoir surrounding ( 네 주변 상황에 대해 묘사해보고)

배운 단어와 관련해서 하고 싶은 말을 작문해보고 스피킹해보라는 말임. 영어 표현은 내가 응용해서 새로운 표현을 창조해낼수 있을때 진정 내것이 되는것임(output).

8. 뇌과학 이론에 따르면

하루 30분 이상 근력 운동 혹은 뛰었다 걷다 반복 인터벌 런닝해야 두뇌의 인지능력 (cognitive performance)가 상승한다.

(여성의 경우 20분 이상의 걷기)

9. 또 다른 최고의 공부법 중 하나는 배운 것에 대해 남에게 혹른 상상의 아이에게 가르쳐보고 배운것에 대해 토론해보는 것이다. (feynmann technique)

남에게 가르쳐보는것 이상의 최고의 공부법은 없다고 한다.

사실 지금 내가 이렇게 주절주절 떠드는 이유도 같은 이유임.

10. 일주일에 하루 ~1.5 일은 쉬거나 노는게 장기적으로 더 효율적이다. 인간은 기계가 아니기 때문에 어느 정도 본능의 요규를 만족시켜줘야 육체가 파업을 안한다.

11. 학습은 글리코스와 산소의 상호작용이다.

중간중간마다 견과류나 에너지바, 단백질 드링크같은

low glycemix energy resources 를 보충해 줘야 한다.

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
12599901	윾갈비 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.38)	24.04.25	17	0
12599900	산고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	세이운_스카이	24.04.25	17	0
12599899	배를빵 ㅌㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	12	0
12599898	삼고 ㅋㅋㅋㅋㅋ	감솩	24.04.25	9	0
12599896	유퀴즈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.219)	24.04.25	14	0
12599895	산고 ㅋㅋ	탑쥐v3(112.172)	24.04.25	12	0
12599893	멀 방치야 다른데 가겟지 씨발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(119.205)	24.04.25	18	0
12599890	산고 카 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	24.04.25	13	0
12599892	노처녀 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	16	0
12599889	슬슬 아이브 머리채는 안잡냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(39.116)	24.04.25	26	0
12599888	윾퀴즈 ㅋㅋ	ㅇㅇ(211.58)	24.04.25	11	0
12599887	시발 ㅋㅋㅋㅋ존나웃기노	ㅇㅇ(39.7)	24.04.25	13	0
12599886	17시즌 페이커 입갤ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	야갤러(175.201)	24.04.25	23	0
12599885	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	야갤러(125.179)	24.04.25	15	0
12599883	윾승사자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	24.04.25	13	0
12599882	산고좌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	야갤러(118.235)	24.04.25	8	0
12599881	산고가느껴졋고 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	15	0
12599880	처녀잉태 ㅋㅋㅋㅋㅋ	코토코고슈진사마	24.04.25	14	0
12599879	산고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	15	0
12599878	노처녀의 산고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.txt	라여라여	24.04.25	20	0
12599877	출산한기분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	최예빈	24.04.25	18	0
12599876	유퀴즈 ㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	14	0
12599875	갈비입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	10	0
12599874	대상혁 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(118.35)	24.04.25	14	0
12599873	오래걸리네	와인크래커	24.04.25	15	0
12599872	출산한기분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	슈화(착한대만인)	24.04.25	15	0
12599871	포기 했어요 ㅋㅋ	ㅎㅎ(211.36)	24.04.25	12	0
12599870	자 전령 타야겠지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(118.91)	24.04.25	13	0
12599869	유퀴즈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	20	0
12599868	큰여자네 즙 참 았음 ㄷㄷ	ㅇㅇ(223.38)	24.04.25	11	0
12599867	근데 임원은 아무나하는게 아니네	ㅇㅇ(1.233)	24.04.25	20	0
12599866	출산 1스택 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(1.230)	24.04.25	11	0
12599865	출산한기분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	오리감자	24.04.25	19	0
12599864	결국 르짬통핌이 잘못했노	야갤러(218.155)	24.04.25	14	0
12599862	출산한기분ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ	벌꿀오소리	24.04.25	13	0
12599861	유퀴즈 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	12	0
12599860	유퀴즈 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	토롱이	24.04.25	20	0
12599859	유퀴즈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	24.04.25	16	0
12599858	난 중립박는다 하이브도 얼른 꿀잼회견준비해라 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(118.37)	24.04.25	15	0
12599857	뿡시혁 양아치네 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(39.7)	24.04.25	16	0
12599856	영화 "아이돌" 시나리오 떳다ㅋㅋㅋ	개킹카	24.04.25	41	0
12599855	르세라핌 해명해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(1.233)	24.04.25	34	0
12599854	피해자의 눈물이 증거노ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(119.196)	24.04.25	13	0
12599852	말투가 은근 윤석열스럽노	야갤러(14.38)	24.04.25	20	0
12599851	희진 무죄 땅땅땅	야갤러(118.235)	24.04.25	14	0
12599850	돈 내준놈이 주인이지 잡스도 쫓겨났었는데ㅋㅋ	ㅇㅇ(1.225)	24.04.25	20	0
12599849	르세라핌 ㅋㅋㅋ 민희진 승	야갤러(222.237)	24.04.25	23	0
12599847	하이브 본질 까질러지는거네 저건 거짓된 즙이 아니다 진심이다 [1]	ㅇㅇ(211.214)	24.04.25	29	2
12599846	(속보) 실시간 이새끼들 존나 기대되면 개추 ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(223.39)	24.04.25	81	2
12599845	조명 잊갤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	야갤러(27.116)	24.04.25	12	0
뉴스	여자친구 유주, 성대 염증 진단... 콘서트서 음성 사용 최소화 [공식]	디시트렌드	01.17