디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

단백질류가 살 안찌긔, 회, 참치, 닭가슴살, 두부, 야채앱에서 작성

♥J^^(182.31) 2024.06.05 18:40:42
조회 80 추천 0 댓글 0
														

2082d528f1d72ab26fb6d8b004ee2a3859560d179082cd1f7af5511ea6b6cd417e901dc54739b21b68faaa09372a50235175dd71ad45f718b5771f63

3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b61d03ace64c58d0a6bf7000f2851b13f373f84ed45f52fd50a7650b85a5a6778812c647e


다이어트할려면 탄수화물이랑 당 섭취를 줄이고

지방으로 변환율이 낮은 단백질과 야채 위주

즉,

소고기, 닭가슴살, 참치, 연어, 두부, 황태 위주로 먹어야 되긔.

나물이나 김치, 야채, 콩나물, 깻잎, 그릭 요거트는

지방으로 변환율이 거의 0% 긔.


스트레스받으면 살 더 찌긔 ㅋㅋ

매주 불금, 불토에만 먹고 싶은거 먹고

허기 질땐 두유나 저지방우유, 그릭 요거트먹고

매일 노래들으며

1시간씩 brisk walking 하며 즐겨야

장기적으로 살빠지긔




3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b66d339ce65cb88086af7000f28018a05900182a4d27008d406a0568d33116785f90dd57b7e

3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b66d339ce65cb88086afb000f28b24f957aadf4df4cf78d1c359eca2f445bc39ec924556a0a

3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b66d339ce65cb88086df0000f285a63b8854050206f4253df8a55ff3c9a9edd642013132791

3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b66d339ce65cb88056af5000f281c7b6293276333cc029ba4c4db0b6f9fb938423417ccb729

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는? 운영자 25/02/24 - -
13185395 오또케 오또케 ㅋㅋㅋㅋ 하아아앙갤로그로 이동합니다. 24.06.05 19 0
13185394 애미 기다리지말라고 ㅋㅋㅋㅋ 하아아앙갤로그로 이동합니다. 24.06.05 14 0
13185393 애 내쫓고 그저 즙 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 루유갤로그로 이동합니다. 24.06.05 32 0
13185390 애찾다말고 염병하노 ㅇㅇ(118.235) 24.06.05 21 0
13185388 요즘 여자 88년생이면 좀 삭았노.... [2] ôㄴô(118.41) 24.06.05 77 0
13185387 정신과의사가 아이한테 악담 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야갤러(210.216) 24.06.05 26 0
13185386 두리누나는 왜 미리내 안찾냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(14.44) 24.06.05 23 0
13185385 내가 그랫어요 ㅍㅍ 야갤러(106.101) 24.06.05 30 0
13185384 쳐우노 ㅋㅋㅋㅋ 하아아앙갤로그로 이동합니다. 24.06.05 20 0
13185382 싸패년 찾던 시절ㅋㅋ 루유갤로그로 이동합니다. 24.06.05 25 0
13185381 개눈깔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 24.06.05 23 0
13185380 두리누나 언제나와 코라마야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.107) 24.06.05 21 0
13185379 추끼가 데려갔노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야갤러(182.209) 24.06.05 21 0
13185377 좆경리즈 ㅇㅇ(180.66) 24.06.05 20 0
13185376 함도 존나밋밋하게 생겻다 ㅇㅇ(221.167) 24.06.05 22 0
13185375 함도 개노답이네 야갤러(58.143) 24.06.05 21 0
13185374 함도 저 병신년은 사고만치노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 24.06.05 31 0
13185373 함도 무빙 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(1.254) 24.06.05 32 0
13185372 함도드르렁 ㅇㅇ(180.66) 24.06.05 20 0
13185370 오피년 설계 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 루유갤로그로 이동합니다. 24.06.05 24 0
13185369 함도 ㅋㅋㅋㅋ 하아아앙갤로그로 이동합니다. 24.06.05 19 0
13185368 오우야 ㅇㅇ(122.34) 24.06.05 17 0
13185367 한국 저출산 진짜 이유임 ㅋㅋ 야갤러(45.67) 24.06.05 45 2
13185366 좆경누나 셋팅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 24.06.05 24 0
13185365 일부러 마주칠려고 ㅇㅇ(180.66) 24.06.05 21 0
13185364 민줌같은 안경년 개수작질 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(14.44) 24.06.05 22 0
13185363 좆경년 설계 씹 ㅋㅋㅋㅋ 하아아앙갤로그로 이동합니다. 24.06.05 16 0
13185360 유동규 안정권이랑 생방함 ㅇㅇ(110.12) 24.06.05 38 3
13185359 좆경년 개수작 성공 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(122.34) 24.06.05 16 0
13185358 오피예명이 릴리 ㅋㅋ 루유갤로그로 이동합니다. 24.06.05 39 0
13185357 릴리슈슈도 아니고 먼 릴리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 24.06.05 31 0
13185356 좆경누나 이뽀이뽀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.107) 24.06.05 20 0
13185355 모자가 쌍으로 병신이네 좆경년한테 당하다니 ㅇㅇ(211.234) 24.06.05 21 0
13185353 릴리ㅋ 야갤러(58.143) 24.06.05 22 0
13185352 릴리 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(1.254) 24.06.05 18 0
13185351 좆경누나 ㅇㅇ(180.66) 24.06.05 18 0
13185350 릴리씨 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(122.34) 24.06.05 20 0
13185349 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 24.06.05 24 0
13185348 릴리 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하아아앙갤로그로 이동합니다. 24.06.05 21 0
13185347 릴리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야갤러(210.216) 24.06.05 17 0
13185346 릴리씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야갤러(106.101) 24.06.05 25 0
13185345 좆경누나 작전성공 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.107) 24.06.05 18 0
13185344 릴리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 24.06.05 21 0
13185342 그렇구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(223.39) 24.06.05 22 0
13185340 좆경 점수 따노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(1.254) 24.06.05 19 0
13185339 좆경누나한테 비우고싶농ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 24.06.05 24 0
13185338 싸패오피년 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 루유갤로그로 이동합니다. 24.06.05 20 0
13185337 좆경누나 며느리합격 ㅇㅇ(180.66) 24.06.05 19 0
13185335 좆경년 ㅋㅋㅋㅋ 하아아앙갤로그로 이동합니다. 24.06.05 17 0
13185334 모지리 미행ㅋ 야갤러(58.143) 24.06.05 14 0
뉴스 신민아, 55억에 산 용산 주택→주차장 운영…100억 시세차익 예상 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2