디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

내 다이어트 머가 문제야 도와줘모바일에서 작성

dd(118.218) 2022.08.04 18:40:12
조회 79 추천 0 댓글 3

5월중반에 다이어트 처음 시작했을 때는 아침은 배터지게 닭가슴살이랑 작은고구마, 점심은 급식, 저녁은 삶은달걀2개랑 두부반모 이렇게 먹음
2주전부터 방학해서 2주전부터 지금까지 계속
운동은 매일 30분 산책이랑 3일에 한번 홈트 20분하루에 한끼먹는데 닭가슴살 하나 작은고구마 하나 그릭요거트 하나 이정도 먹음
뒤질거같을때는 과일도 조금 먹음 저녁 6시 이후로는 안먹어
5월중반 160 60 지금 160 51임 c85에서 c75됨 가슴만 존나게 빠짐
고구마 탄수화물이라그런가? 안그래도 하비 근육형인데 닭가슴살만 자꾸 먹으면서 운동은 안해서그런가?
배는 평평한데 뭐라그러지 딱 잡혀있지가않음 매끈매끈하지가 않아 말랑말랑하고 살이 있음 팔살도 안빠지고 허벅지도 윗벅지는 그대로임
옛날에 줄넘기랑 달리기도 오래 했었는데 그건 하면할수록 다리 근육이랑 알만 생겨서 못함 허벅지 빼야함
어떻게해야해? 근육은 만들기 싫어

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 여행 같이 다니면 고난이 예상되는 스타는? 운영자 25/04/28 - -
2253661 연대장 매번 겨벅지다까고나오노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 37 0
2253660 요즘 수육이가 1선발이네 ㅇㅇ(223.62) 22.09.18 48 1
2253659 빛을머금고 나우리플래쉬 ㅋㅋㅋ 띵동츄예요갤로그로 이동합니다. 22.09.18 38 0
2253657 뉴트남 좆구린년들 처럼 소속사만 잘 만났어도 ㅋㅋ ㅇㅇ(61.254) 22.09.18 34 0
2253656 수육아 ㅋㅋㅋㅋ 띵동츄예요갤로그로 이동합니다. 22.09.18 43 0
2253655 연대장 도망쳐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 44 0
2253654 장강은 흐른다 중국의 페미처리 ㅇㅇ(59.14) 22.09.18 35 0
2253652 상큼하노 ㅇㅇ(49.169) 22.09.18 29 0
2253651 대리 인출 질문 [5] ㅇㅇ(14.6) 22.09.18 63 0
2253649 이게걸그룹이지 시발ㅋㅋㅋㅋ ㄸㅇ갤로그로 이동합니다. 22.09.18 58 0
2253648 쥬리 허벅지 좋네 ㅇㅇ(39.115) 22.09.18 51 0
2253647 라잇시그널액션 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 30 0
2253646 영어vs중국어 뭐가 더 어려움? [1] ㅇㅇ(223.39) 22.09.18 57 0
2253645 노래가 이게뭐노 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(222.121) 22.09.18 34 0
2253643 라잇시그널액션라잇시그널액션라잇시그널액션 ㅋㅋㅋㅋㅋ 띵동츄예요갤로그로 이동합니다. 22.09.18 35 0
2253642 암레디포액션 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 임보덕갤로그로 이동합니다. 22.09.18 30 0
2253641 라잇시그널액션 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 30 0
2253640 쥬갈통 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(222.117) 22.09.18 37 0
2253639 흔드르라 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(175.204) 22.09.18 35 0
2253638 테잌어플래쉬나를비추면 바로 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 44 0
2253637 테이크어플래쉬나를비추면유레이더안에붐 ㅋㅋㅋㅋ 띵동츄예요갤로그로 이동합니다. 22.09.18 41 0
2253636 연히 살많이 뺏네 ㅋㅋ 찬0(39.124) 22.09.18 30 0
2253635 러블리즈의 유산 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 22.09.18 37 0
2253634 소희 왜 못생겨졌노 ㅇㅇ(180.64) 22.09.18 41 0
2253633 중녀랑 한녀 그냥 완전히 감성이 똑같아 ㅇㅇ(39.7) 22.09.18 54 0
2253632 수육이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(222.117) 22.09.18 34 0
2253631 수육 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 28 0
2253630 수육이 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(223.62) 22.09.18 36 0
2253629 대갈쥬리 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(175.204) 22.09.18 37 0
2253627 주시은 연희궁댕이 굿? [1] 찬0(39.124) 22.09.18 46 0
2253626 야드랑이 핥고싶노 ㅋㅋ ㅇㅇ(61.254) 22.09.18 33 0
2253625 연희 ㅋㅋ ㅇㅇ(223.62) 22.09.18 45 0
2253624 연대장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띵동츄예요갤로그로 이동합니다. 22.09.18 39 0
2253623 연희야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(222.117) 22.09.18 44 0
2253622 연대장님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 32 0
2253621 윤갱 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 38 0
2253620 윤갱이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(222.117) 22.09.18 43 0
2253619 러블리즈의 유산 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 22.09.18 29 0
2253618 윤갱아 나두거잉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(180.150) 22.09.18 31 0
2253617 망켓펀치 또 나왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(119.69) 22.09.18 32 0
2253616 야캘 ㅣ캣펀칰ㅋ 찬0(39.124) 22.09.18 45 0
2253615 소희야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띵동츄예요갤로그로 이동합니다. 22.09.18 32 0
2253614 짭두부 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 36 0
2253612 흔드르라 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(175.204) 22.09.18 37 0
2253611 수육아 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(223.62) 22.09.18 42 0
2253610 라잇시그널액션 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최예빈갤로그로 이동합니다. 22.09.18 36 0
2253608 야켓펀치 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(61.254) 22.09.18 32 0
2253607 야켓펀치ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띵동츄예요갤로그로 이동합니다. 22.09.18 36 0
2253606 야켓펀치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(180.150) 22.09.18 30 0
2253605 야켓펀치 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(175.204) 22.09.18 37 0
뉴스 김성령, 5년 만에 ‘전참시’ 복귀…새 집 최초 공개→발성장애 고백 후 근황까지 디시트렌드 05.02
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2