밤낮바뀌었을때 한번에 바꾸는 개꿀팁

밤낮바뀌었을때 한번에 바꾸는 개꿀팁모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.07.14 05:06:30

조회 150 추천 0 댓글 6

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일단 밤을샌다

7시쯤에 밥먹어야댐 그래야 잠이 제대로깸

그다음에 방청소를 한다 <--- 몸을 움직여야 된다는 거임
방깨끗하면 가벼운 운동을한다 그런데 디시하면서 밤새는야붕이가 방이깨끗할리가 없기때문에 방청소를하면댄다

방청소 하면 갑자기 급 피곤해지는데 그 타이밍에 잠을 좀 잔다
중요한건 너무 오래자면 안되고 오후3시 넘기지말고 다시 일어나야됨

그다음에 일어나서 무조건 밖에 나가서 햇빛을 봐야댐 5분이라도 좋으니까 햇빛을 봐야된다

그리고나면 새벽1시쯤에 졸림 그때는 꼭자야된다

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