잠안올때 개꿀팁 하나알려줄게.

헬콘(27.124) 2022.08.08 02:42:53

조회 293 추천 1 댓글 0

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아는 의사 선생님한테 들은건데.

왜 우리가 자려고 누워도 한 두시간이 지나 결국 못자거나 늦게잠드는경우.

이럴때 억지로 자려고 누워있거나 스트레스받지말고

잠 안오면 그냥 침대 박차고 일어나서 컴퓨터를 하던 책을 읽던 티비를 보던 그날은 자지마래

하루 이틀 못잔다고 죽는거아니니까 한두시간 뒤척인다?? 냅다 일어나서 자기 스스로 생각하래

"뇌 자기싫나 한번 피곤해봐라" 이런마인드로

그리고 긍정적으로 생각하래 오늘 잠 안자니까 늘어난 시간 다른곳에 투자한다는 생각

그리고 밤새면 절대 밤이 되기전까진 자지말고

그러나 직장 생활에 지장이 크다. 그러면 내원해서 진료보고 약처방 받고

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