군대면제 ( 신병훈련소 나흘)지금까지 일하거나 알바한기간 합쳐서 2년
첫연애 중1
연애횟수 13회 (고1까지 9명사귀고 그뒤로 2명과 4번연애)
인생최악의 수치
배변습관 잘못들여서 18살까지 팬티에 똥묻거나 바닥에
똥묻은적있음. 사실 20대인 현재도 팬티에는 자주묻음
살면서 삥뜯긴적 없음
축구실력 초딩때 축구하면 자주골넣는수준
물수제비 6개 ( 중1이후로안해봄)
살면서 제일심하게다친거 ㅡ 8살때 계단에서 발목삐어서
정형외과 다닌거





174 84 골격근 31인데 (체지방 30%넘는거로추정)
운동해본거
고딩때 턱걸이 3주 ( 무반동데드행 3개에서 22개까지늘림)
고딩때 데드리프트 6주
몇년전에 데드리프트 3주 ( 160까지늘림)
끝

일단 악력56인데
손이 18cm라서 실제힘은 악력60대인애들과
비슷한걸로 추정 ( 손가락이 키155 초딩조카보다 짧아서
제대로 안잡혀서 힘주기 불편한데 56나옴)
플랭크자세 8분
더블언더 보통 40~50개
백미터16.0초대끊음
제자리멀리뛰기 210
윗몸일으키기 1분53개 2분68개
팔굽혀펴기 직각으로 1분87개
풀스쿼트 105
하프스쿼트 120
쿼터스쿼트 140
레그프레스 320
피스톨 36회
푸시업 가슴닿게 100몇십개
팔씨름은 벤치90치는 후배 0.1초컷
(내최고재능. 팔씨름 거의안짐.물론 이 후배는 3대450인거보면 하체충인듯.대신 악력은 63임)
유지태 올드보이 자세 몇십초 최대 1분넘게버팀
AB슬라이드 무릎떼고가능
스내치 60
클린앤저크 65
무릎반동사용한 바벨로우140 노스트랩
벤치프레스 가슴찍80 직각85
요가식 물구나무자세 1분버팀
물구나무 푸시업 1분에 60~70개 (본인최고재능)
진지하게 운동 데드3주가 전부인데
이정도면 어느정도재능이냐
운동안해본거치고
한두개는 평균수준인데
나머지는 0.01%냐

덤벨 숄더프레스 20 20해서 총 40으로 15~20개가능

밀리터리 프레스는 프리웨이트로 55인데
푸시프레스는 스미스머신으로 110침
똑같이 프리웨이트로  밀프55미는애도
스미스머신 푸시프레스 90도 버거워하는데
내가 110민거보면 하체차이인듯
참고로 걔는 프리웨이트로 하프스쿼트 100 레그프레스270
풀스쿼트 95정도 되는데
난 레그프레스320   프리웨이트 하프스쿼트 120
프리웨이트 풀스쾃105

유산소나 달리기훈련은 살면서안했는데
1.6키로는 7분극초반대나옴