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바벨 컬&해머 컬 이 정도면 빡쎈 편인가.ㅋ앱에서 작성

MeNaldo갤로그로 이동합니다. 2024.11.27 03:00:09
조회 103 추천 0 댓글 1
														

워밍 업 덤벨 컬 15kg 10회 (한팔 당)

35kg 15회 3세트

40kg 10회 3세트

45kg 7회 3세트

50kg 5회 3세트

30kg 15회 3세트


해머 컬

20kg 15회 5세트 (한팔 당)

15kg 20회 1세트 (한팔 당)

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ㅇㅇ.ㅋ

모쏠아다여사친× 8,868일 차

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