운동은 어렵게 생각할거 없음

운동은 어렵게 생각할거 없음앱에서 작성

sdsdds

2024.12.03 07:07:07

조회 160 추천 0 댓글 2

일어나서 1km 코스 가볍게 뛰고 맨몸운동 덤벨 15분씩 매일 해주면 몸 탄탄해진다

맵고 자극적이고 튀긴 음식도 최대한 자제 하고 삼시세끼 꼬박 챙겨 먹다 보면 몸 상태 좋아짐

가볍게 유산소 웨이트 하고 아침밥 먹고 씻고 하루를 시작해보자

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