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요즘 단백질식단 중인데 닭가슴살보다 돼지 뒷다리살이앱에서 작성

ㅇㅇ(121.167) 2022.10.29 05:48:45
조회 260 추천 0 댓글 4
														

더 좋더라
근육도 더 붙는 거 같고

닭가슴살 진짜 대학생때부터 식이 조절한다고
하루 한끼씩 두끼씩 먹기도 했눈데

살 뺄때는 하루 두끼씩 먹었음

물론 빠지긴 하는데

저탄고지 있잖아

그게 더 좋더라
동물성 지방 먹어줘야되더라
호르몬이 지방을 가지고 만들어지는 거라서

단백질만 먹는 건 안되는듯

탄수는 하루에 운동할 때 필요한 정도만 먹어주고
나머지는 단백질 지방 정도로

돼지 뒷다리살 에어 후라이기에 구워서 먹는데
먹기도 편하고 요리하기도 편해서

요즘 운동하는데 근골격량도 좀 더 잘 붙는 거 같더라

돼지 뒷다리살 100그램 650원 밖에 안해서 더 좋음

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