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압사위기에서 살아남는 꿀팁앱에서 작성

ㅇㅇ(112.153) 2022.10.31 06:59:54
조회 172 추천 0 댓글 4

번데기처럼 몸 말아서 흉부가 움직일 여유공간 확보해라
동시에 목주변도 안눌리도록 보호하고
그 상태로 전신에 힘빡준 상태 유지한체로 짧게 호흡해라
그리고는 상황이 나아질때까지 숨쉬는거에 집중하셈
멘탈 나가면 숨도 안쉬어지고 바로 공황장애옴

대신 상황봐가면서해야지
눈치없이 길바닥에 쭈구리고있다가
밟혀뒤지지말고 정줄 꽉잡고 상황파악하셈
















이상 방구석 생존 전문가의 꿀팁이였다

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