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탄력있고 폭발력있는 몸을 만들려면 뭘해야하나앱에서 작성

ㅇㅇ(121.66) 2022.06.22 11:31:07
조회 82 추천 0 댓글 3
														

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클라이밍 하는데 특징상 매달려있다 순간적으로 힘쓰며 몸을 확 끌어올리거나

쭈그려 앉아있다 힘을 확 쓰며 일어나거나 점프할 일이 많은데

여기에 특화된 훈련을 하고싶음

지금 떠오르는건 머슬업이랑 점프 스쿼트정도네

님들생각은 어떰

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