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형들 이렇게 먹으면 2달 15kg 감량 가능????앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2023.01.02 02:32:00
조회 164 추천 0 댓글 3
														

우선 아침에 일어나서 공복헬스장 갔다오고
아침으로 사과+닭가슴살
점심으로 일반식(밥은 반공기)+단백질보충제
저녁은 굶는대신에 배가 덜고프게
점심을 2시쯤에먹는거임

이렇게하면 2달 15kg 감량 가능?
173/86임

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