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몸 평가 좀앱에서 작성

정지소피마르소누나갤로그로 이동합니다. 2023.01.03 00:16:25
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신장 175cm 체중 77~78kg

풀업 정자세로 10개

친업 10개 이상

벤치프레스 80kg 으로 7회 이상 (70kg 으로는 13회 정도)

스쿼트는 80kg 이상 (하체 운동은 맨몸으로 아주 깔짝 한 적은 있는데 스쿼트는 아예 안해서 자세 잘 모름)

팔굽혀펴기 400개 세트 나눠서 정자세로 30~40분 컷




ㅁㅌㅊ 팔굽혀펴기는 오래한 편이라 잘하는데 헬스는 누적 한 3~4개월 밖에 안되서 잘 못함

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