진짜 씹멸치 이번엔 살찌려고 식단 짰는데 봐주라

진짜 씹멸치 이번엔 살찌려고 식단 짰는데 봐주라앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.06.27 01:41:30

조회 162 추천 0 댓글 3

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아침 9시 기상

유산균먹기

1. 첫끼 아침 9시30분정도

닭가슴살+밥+반찬

2.간식으로 미숫가루+꿀+물

3. 2번째끼 오후 1시

요기요로 뭐시켜먹기

4. 간식으로 고구마 or 감자 찜거 먹기

5. 3번째 끼 오후 6시~오후8시

집밥

6. 간식으로 삶은계란 2개+ 미숫가루

어떰?? 이러면 찔까?

고정닉 0

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IMG_5988.jpg

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