나 2주만에 9kg 뺀적 있음

ㅇㅇ(175.28) 2023.01.30 11:38:15

조회 86 추천 1 댓글 4

참고로, 일하거나 공부하거나 이런 애들은 못하고 하루종일 집구석에나 있는 백수나 가능한 루틴임

새벽에 일어나자마자 3km정도 뛰고

아침은 거르고 점심으로 방울토마토 밥공기 가득하게 해서 먹음

그리고 누워서 넷플릭스 재밌어 보이는거 찾아서 그것만 ㅈㄴ봄

저녁쯤에 푸쉬업+풀업 가능한대로 20분 타이머 맞춰놓고 ㅈㄴ함

닭가슴살 1덩이에 방울토마토 밥공기 가득하게 해서 먹음

누워서 졸릴때까지 영화 보거나 디시함

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