헬스를 하면 몸이 둔해지는 이유....................gif

ㅇㅇ(59.17) 2023.02.22 06:35:36

조회 257 추천 1 댓글 1

헬스의 동작은 단순하고 직선으로밖에 못움직이고 가동범위가 짧다는것이다. 점프나 회전동작이 없고 민첩성 순발력 반응속도를 키울수도 없다

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지구상 모든 스포츠는 다 달리고 점프하고 역동적으로 움직인다. 헬스같이 가만히 제자리에서 20cm~30cm 움직이는 스포츠는 없다. 신체의 전체적인 운동수행능력을 키우고 싶으면 헬스를 그만두고 다른 운동을 하라

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