결론부터 얘기하면 아침양치만 존나 잘하면됨 

학교에서 보건교육하고 치과에서 알려주고하는거 무적권 좋지 분명 그렇게 하면 좋지 암 좋아

근데 존나 귀찮지? 뭔 하루세번식후3분안에3분씩 3-3-3이니 뭐니 잇몸건강 칫솔법이니 치간칫솔법이니 개귀찮은데

진짜 하루 두번이건 세번이건 딱한번 아침 칫솔질만 진짜 잘하면 구강은 건강함

사람이 잠이 최고 보약이라고는 하지만 구강한에서는 자는동안이 제일 취약한 상태임

물론 너희가 자면서까지 코로 들숨쉬고 입으로 짧게 날숨내는 뭔 시발 무림고수같은 경지라면... 그냥 내공으로 건강챙기세요 시발롬아... 환골탈태도하시구요

다른예로 사람 환경따라 다르겠다만 자기가 하루 3~4시간정도의 취침시간이 평균이라면이면 반대로 잠들기전 양치질이 중요함

하루 딱 한번 진짜 딱한번 본인 생활패턴 맞춰서 양치한번 제대로하고 다른경우는 그냥 식후 꿀럭꿀럭만 더이상 음식물,이물질 안나오게만 잘한다면

잇몸뼈가 애초에 낮고 약하다는 유전적 이유, 미관적 치아교정외에는 절대로 70살넘어가도 치과에 돈 쏟아부을일없음

그럼에도 3-3-3같은거 강요하는이유?? 진짜 좋은건 맞지만 사람들이 귀찮아서 안하는거 아니까, 그래서 좋은걸 분명 말했음에도 

치과 수요가 끊임없이 생기니까. 명분실리 다 있는거지

나같은경우 유치빠지고부터 아침양치만 5~10분씩 하고 사랑이떄문에 치열 어긋나는거 빨리발견해 사랑니 일찍 뺀거뿐이없음

충치? 27년 인생동안 한번도 없었음...