부모님 자전거 타시는데 리커버리 어떻게해야 할까요?

부모님 자전거 타시는데 리커버리 어떻게해야 할까요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(51.81) 2024.06.17 09:36:56

조회 111 추천 0 댓글 2

0490f719b28460f220b5c6b011f11a39caf28956a8d8e6e75c9d

나이가 많으시구요 (73, 65)
평생 풀만 드신편이고 생선정도 드셨고
고기나 기름진거 자체를 아예 싫어하세요 ㅋㅋㅋ 가난하게 자라 그런듯
그런데 아버지는 또 운동광이라 테니스를 오래치셔서
근육은 탄탄한데 말 그대로 뼈랑 근육밖에 없거든요
180에 45키로.....
평소에 걷기 두어시간 하시더니
근래 자전거에 재미를 붙여서 두세시간 정도 체육시설에서 타시더라구요
근데 일년쯤 타다 무릎부상이 와서 계단을 못오른적도 있고 ;;
이번에 폼롤러 사드려서 좀 호전되긴했는데
운동후에 당이랑 단백질 보충같은거 해야된다고 하더라구요?
근육 손실될수있다고
흑 ㅜ 아들놈은 외국에서 운동이랑 담쌓고산지라 이런것도 몰랐네여
이제라도 뭐라도 챙겨드리려고 하눈데 어떤게 좋을까요..
인터넷보니 미숫가루. 고단백초코우유 이런말도있네요

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_7684.jpeg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	흡연때문에 이미지 타격 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/15	-	-
AD	아고다 호텔 8% 할인쿠폰 받기 !!	운영자	24/06/19	-	-
3739550	미니벨로는 계집들이나 타는거다	ㅇㅇ(49.175)	06.24	53	2
3739549	자바 자전거 어떰? [6]	소세지는역시딕슨	06.24	140	0
3739548	로드싸이클 마이너갤러리로 오세요 :) [1]	yui	06.24	47	0
3739547	진짜 자전거도로 민폐는	겨울바람	06.24	78	0
3739546	이준영 병신 ㅋ [1]	자갤러(175.214)	06.24	58	2
3739543	다이소 제품들은 걸러야겠지? [2]	ㅇㅇ(175.125)	06.24	125	0
3739542	미니벨로 접었을 때 원래 안 세워지나? [1]	ㅇㅇ(118.235)	06.24	90	0
3739540	카카오맵 자전거도로 질문좀 [4]	ㅇㅇ(223.33)	06.24	70	0
3739539	mtb 고급자전거 추천좀 [1]	자갤러(221.153)	06.24	93	0
3739538	전에 여기 자갤러라 액션캠용으로 sj cam c300 추천해줘서 샀는데	자갤러(49.142)	06.24	69	0
3739537	한강 자전거도로 이제 못가겠어 [29]	자갤러(220.117)	06.23	1010	28
3739535	슈식 사이즈 좀 봐줄사람?	자갤러(112.168)	06.23	43	0
3739534	최대15만원으로 자전거 추천 가능하냐? [2]	자갤러(114.199)	06.23	112	0
3739533	피닉스저널 / 대중에게 감추어진 역사	자갤러(58.140)	06.23	32	0
3739532	따릉이 보다 성능좋은 미니벨로 추천좀 [12]	자갤러(39.7)	06.23	245	0
3739530	자전거로배달하는새끼들은 레알그지새끼들 [3]	ㅇㅇ(223.38)	06.23	133	3
3739529	주딱 파딱이는 아니지만 홍보 보이면 신고 해주세요 [2]	자갤러(117.111)	06.23	72	1
3739528	개념없이 행동하는 타갤러리분들 자중하세요	ㅇㅇ(117.111)	06.23	64	2
3739526	로싸갤 좆목때문에 ㅄ됐다 [10]	자갤러(175.214)	06.23	371	9
3739524	픽스드기어 갤러리로 놀러오세요~ [8]	크롬조아	06.23	94	2
3739522	휘발성 디그리서는 안 닦아줘도 됨?	자갤러(118.235)	06.23	32	0
3739521	매장에 원하는 모델없으면 주문해달라고 할 수 있음?	자갤러(61.43)	06.23	34	0
3739520	당근에서 자전거 구매할려고하는데 이정도면 싼건가요 형님들? [2]	자갤러(112.166)	06.23	125	0
3739519	오프라인 매장 알톤 엔도24 (2023) 50만원에 해준다는데 [1]	자갤러(61.43)	06.23	91	0
3739517	에이모션 트리가 레드	에이모션(180.229)	06.23	26	0
3739516	다이소 건식오일 바르고 한번만 어디 갔다와도 [7]	쥐쥐	06.23	138	1
3739515	건식 오일 습식 오일 섞어 발라도 됨? [5]	자갤러(175.192)	06.23	88	0
3739514	자전거 고수 형님들 [2]	자갤러(211.244)	06.23	60	1
3739513	디그리셔 알아서 증발함? [6]	자갤러(118.235)	06.23	77	0
3739511	중고에서 자전거 살 때 장물인지 확인 방법? [3]	자유인	06.23	114	0
3739510	자전거 추천좀 드려요 [8]	소세지는역시딕슨	06.23	154	0
3739509	하브 신품 골라주세여 [2]	자갤러(61.43)	06.23	101	0
3739507	체인 똥 안나오는 윤할유도 있나? [6]	자갤러(118.235)	06.23	101	0
3739506	이번 투르 비스마 컨셉 멋있다	lIlIlIlIIlllIIIIIlll	06.23	50	0
3739505	자전거 맨날타는 남친 [4]	자갤러(118.235)	06.23	142	0
3739503	자전거 공임은 보통 최저시급의 세배 [2]	자갤러(123.214)	06.23	114	0
3739502	Mtb가잘안터져 로드가안터져 [5]	자전거바퀴(106.102)	06.23	141	0
3739501	출퇴근 왕복 36km인데 [5]	소세지는역시딕슨	06.23	125	0
3739499	키180인데 이정도 크기 괜찮음? [1]	ㅇㅇ	06.23	114	0
3739498	사면 대부분은 후회하는 자전거 [8]	ㅇㅇ	06.23	296	0
3739497	75마넌인데 ㄱㅊ은거임?	자갤러(106.101)	06.23	164	0
3739494	자전거는 싸구련데 헬멧만 비싸면 없어보이냐 [2]	ㅇㅇ(175.125)	06.23	210	0
3739493	자전거 구리스 말야 [2]	ㅇㅇ(106.102)	06.23	81	0
3739492	느리게 가는 자전거한테 왜 꼽주는거야? [10]	자갤러(118.235)	06.23	186	0
3739491	로드에 입문하려는 자린이 입니다. [2]	ㅇㅇ(1.235)	06.23	122	1
3739490	자전거 도둑	ㅇㅇ(223.62)	06.23	87	0
3739489	이거 자전거 무슨 모델임? [2]	결몽	06.22	126	0
3739488	오운완	말못하는우동	06.22	55	0
3739487	급식인데 뚝섬에서 표류해야해요ㅠㅠ [3]	자갤러(118.235)	06.22	118	0
3739485	메리다 살건데 [1]	ㅇㅇ(122.36)	06.22	87	0