저새낀 살 뺀다치고 나머지 바붕이들 돼지기준 정해줌

저새낀 살 뺀다치고 나머지 바붕이들 돼지기준 정해줌앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2024.08.27 15:00:11

조회 63 추천 0 댓글 0

운동 1도 안하는 일반인 기준 키빼몸

한남은 105

한녀는 115

ㅇㅋ?

스쿼트 1rm = 자기 체중 × 1.3 미만 <- 걍 일반인임

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