그냥 한달만 그렇게 살아봐라


주간하면 새벽12시부터 아침10시까지자면 오후4시쯤에 잠 안오잖아
근데 야간하면 아침8시부터 저녁6시까지자도 새벽12시쯤에 또 잠온다 ㅋㅋㅋ

쉬는날에라도 새벽에 잠자야지 패턴바꾼다 지럴하면서 쉬는날에도 새벽에 안자면 피로가 회복이 안됨

근데 여기서 문제는 쉬는날 새벽에 자면 오랜만에 숙면해서 기분좋은데 낮에 잠이안옴 그렇게 몇시간안자고 출근하게됨

무한반복임

그리고 피로만 문제가 아니라 호르몬분비 엉망일테고

호르몬분비가 왜 중요한지는 따로 찾아봐라 그리고

신체의 모든회복능력이 최악이됨 면역력은 개판이 되는거고

밤새고 다음날 뽀루지 올라오는거 본 애들 많을거다

밤을새서 호르몬분비와 신체회복이 엉망이 되니 피지분배장애 걸려서 올라오는거잖아

몸에서 그런상태가 계속 지속되는거야

햇빛 못받으면 또 비타민d 부족해지는데 이게 부족하면 칼슘흡수가 안되서 골다골증 걸릴 위험크고 사람이 우울해짐

그래서 비타민d는 꼭 챙겨먹어라

근데 이게 20대때는 피곤하지만 할만함

20후반에서 30넘어가면 진짜 힘들거다
나는 담배까지펴서 8개월정도부터?? 잇몸 회복이 안돼서 칫솔질하면 잇몸에서 피가 나더라 참고로 1년에 스케일링 두번씩 받고 하루3번씩 양치함

1년하고 퇴직금 받고 관둔다..야간고정 1년이상 생각하지는 마라
물론

담배 두갑씩펴도 폐암안걸리는사람 아주 특이한 사람도 있으니

본인이 그런 사람이라 생각하면 야간고정해도 괜찮을듯