복갤라 빡서님들은 웨이트 어느정도 합니콰?

심인보

2008.04.15 22:26:16

조회 91 추천 0 댓글 9

님들 체중,키랑 웨이트 하는 양 ... 어느정도 되나여?
저는 72키로, 175.. 에다가 레그레이즈 15번 5세트, 푸샵 12개씩5셋, 철봉 메달리는중....
대략 이렇게하는데.. 운동 전후로 두번씩...
복개러 빡서님들은 웨이트 어느정도하나요??

질문의 의도는 저랑 비슷한 님들 웨이트 어느정도하는지 궁금해서...

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