원래는 어제 쓸라그랫는데 어제 너무 피곤해서 오늘 씀;;

어제 가자마자 몸풀기로 줄넘기 3라운드 뛰고잇는데 관장님이 부름

가보니 오늘은 왼손잽을 가르쳐준다고 함

존내 기분좋앗슴 근데 존내 자세랑 스텝 엉키고 이거 뭐 난리가 아니데;;

왼발은 약간 안쪽으로 굽히고 오른발은 뒤꿈치를 올리고 양발의 간격은 어깨 넓이 무게중심은 가운데로 몸을 앞으로 약간 굽히되 배는 약간뒤로빼고 어깨에는 힘을빼고 왼팔은 올리고 오른팔은 약간 내리면서 오른손은 입술에 가까이한다 왼손과 오른손 사이의 간격은 주먹 하나 간격으로 잽을 날릴떼는 팔을 뒤로뺏다 날리는게 아니라 그냥 팔을 핀다고 생각하면서 하고 잽을 날리며 이때 왼발과 같이나간다 이때 발의 이동은 30cm정도로 한다

아 ㅅㅂ 존내 자세 안나오데;;

관장님이 그만하라할때까지하고 마무리 웨이트 하는데 체육관 횽들한태 욕 존내 먹엇다 자세도 안나오고 호흡법도 개판이라고\';; 그냥 푸샵이나 하란다 그래서 푸샵햇음

그리고 샤워하는데 따뜻한물 안나와서 존나 빡침

...... 많이 힘들엇다;; 앞날이 깝깝하구나