복싱선수들 체중감량 방법좀 알려주세요

hsw

2008.07.26 14:08:19

조회 367 추천 0 댓글 0

안녕하세요

제가 몸무게를 빼고있거든요

173 / 52 입니다

원래는 58이였는데 헬스다니고 식단조절해서 6키로정도 뺏습니다

여기서 2~3키로 정도 더빼야하거든요

왜냐하면 공익으로 빠질려고합니다 -_-;

욕하실분 욕하세염 ㅠ

8월초에 재검받을라하는데 이제 극단적으로 살을빼야합니다

보니까 무조건 달리고 운동하고 안먹고 심지어 물도안마시고 사우나가서 땀빼고

몸을 혹사하던데 구체적인 방법좀 알려주세요

그리고 몇일전부터 극단적인 감량들어가야하나요 -_-;

엄청힘들겠지만 공익만되면 맘먹고뺄라합니다

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