이제 잘시간입니다. 해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는 습관을 들입시다.

이제 잘시간입니다. 해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는 습관을 들입시다.앱에서 작성

ㅇㅇ(123.213) 2024.11.02 22:07:07

조회 14 추천 0 댓글 1

제가 요즘 연습중인건 알람 없이 잠에서 깨는것입니다.

항상 일정보다 여유롭게 알람을 맞춰봐야

제대로 일어나지도 못하면서 일찍 깨서 피곤함만 더해지더라구요.

그래서 일어나서 시간을 확인하는과정 없이 바로 씻습니다.

아침에 눈이 떠지면 시간을 확인하지않고 우선 씻으러 들어갑니다.

그러면 잠도 깨고 하루를 시작할 준비가 되었죠.

그때서야 시간을 확인합니다.

근데 이럴려면 몸이 피로를 모두 풀고 일어나는건데

늦게자면 절~대 일정에 맞추지 못하겠죠잉

그래서 또 하나 노력중인건 10시전에 침대에 눕고 자는겁니다.

오늘은 주말인지라 깨어있지만 9시쯤부턴 씻고 양치질하고 잘준비를 시작합니다.

그리고 10시에는 불을 끄고 핸드폰을 멀~리 두고 자기 시작합니다.

그때 자야 일찍 상쾌하게 일어날 수 있거든요.

그랬더니 생활패턴이 올바라지고 아침을 훨씬 효율적으로 살 수 있게 되었습니다.

모두들 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들입시다.

참 좋은것 같아요.

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