헬스해봤다니까 패스하고
보충제 절대로 먹지마.
음식조절?필요읍어.선수할꺼?ㅋㅋ

몇셋트 몇회반복?몰라씨밤.
일단가서 스트레칭좀하고 손가락 하나도 까딱 못할정도로
뒤질떄까지해.팔이고 다리고 굳어서 안움직일떄까지.난 갠적으론 하체운동은 안함.다리는 마른게나아.

그러고 쫌있다 또 풀리믄 마비올떄까지 조빠지게해.알배긴거 풀리는데 한달갈꺼얌.
그르케 3달만하믄 원하는 부위가 어느정도됨.
근데 애초에 좀 슬림한 사람이 하는게 제일 유리함.

난 이두가 제일 안나오고 제일먼저 가슴하고 왕자만 나옴.지금도 팔은 33정도로 가늘어.
마른사람들 특징이라고 함.
근데 중요한건 김종국같은몸은 싫자네?

차라리 슬림하게 호리호리한게 좋음.
마른사람이 슬슬 함서 걍 뱃살 비계나 없을정도 하믄
근육도 무식해보이지않고 은근 디올간지남.

팔뚝같은데 미련두지마.
벗겨놨을때 말랐다 소리만 안들을 정도가 제일 섹시함여.
조심할건 얼굴은 마르믄 안됨.그게 마른거vs간지나는거 로 갈리는 1번쨰이유임.

요약 : 근데 난 이꼴 ;ㅛ;