예전에 군대 헬스장에서 하루에 4시간정도씩 1년정도 했는데..

ooo

2008.05.29 22:59:40

조회 126 추천 0 댓글 4

나중엔 중독되서 일요일엔 아침먹고 시작해서 저녁 점호때까지 하곤 했음..

봉까지 합해서 바벨 80kg정도 15씩 5세트정도 했음..(바벨이 제일 효과적.. 균형잡힌 근육..)

나머지 운동기구들은 몸풀기로 15씩 5세트..

평일은 기본 4시간..

진짜 아무도 없는 비오는 날에도 혼자하고... 고독하긴 했는데..

운동하고 나면.. 엔돌핀같은게 막쏟는기분.. 근데 티비서 보니까 운동중독증세..

우락부락 남성미가 넘치면 자신감이 막생겨서 여자들 막 후릴거 같았는데..

막상 근육생기면 다 싫어함..

그후로.. 운동안하고 살쪽빼고 다님..

아무도 내가 운동했는줄 모름..

고정닉 0

원본 첨부파일 1

한국아방.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
AD	아고다 호텔 8% 할인쿠폰 받기 !!	운영자	24/06/19	-	-
516831	타워팰리스에서.. 40대 아줌마가 포르쉐 뚜껑열고 운전하던데? [4]	ddd(211.206)	08.06.09	289	0
516829	잊혀질때쯤이면 올라오는 BMagnusW [2]	물의보호막(58.238)	08.06.09	121	0
516828	캐횽에게는 섹시한 스킨 냄새가 납니다... [6]	호빗캐고딩	08.06.09	175	0
516827	누가 sl500 스펙좀 알려줒메 [7]	부아아아앙	08.06.09	142	0
516825	s500	ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ(211.177)	08.06.09	84	0
516824	심심한 횽들..설문조사 [21]	아이비(116.201)	08.06.09	1035	0
516823	촛불시위 때 초딩이 전경한테 욕도 했네 ㅋㅋㅋ [3]	김씹덕	08.06.09	208	0
516822	아반떼는 날고싶었다 [8]	now!	08.06.09	216	0
516821	아래 내가 올린 짤빵 사람이아니라 [3]	부아아아앙	08.06.09	150	0
516820	09 NEW sl 500 VS slk55AMG [8]	부아아아앙	08.06.09	229	0
516819	올뉴맥라렌 [7]	물의보호막(58.238)	08.06.09	186	0
516818	캐횽... [2]	봉수아	08.06.09	55	0
516817	밑에 아까 올렸던 애 차로 치면 뭐였는지 다시 좀.. [4]	호빗캐고딩	08.06.09	191	0
516816	봉수아는 봅니다. [2]	캐(진짜캐훃)	08.06.09	110	0
516815	차겔러 여러분......아름다운 밤입니다..... [7]	2501	08.06.09	118	0
516814	cls로 바꿀건데... [6]	아이비(116.201)	08.06.09	1349	0
516812	이거 350 일까 55amg 일까 [3]	ㅇ(124.80)	08.06.09	151	0
516811	젭알, 날좀 어두워지면 미등만 키지말고 라이트도 같이 켜라 시벨놈들아,!!!!!!ㅎㄷㄷㄷㄷ [5]	왕세자	08.06.09	148	0
516810	다시한번 올리는 우리집 땅대박 [6]	달빛의노래	08.06.09	275	0
516809	흉들아....연비 얼마나 나올까효? [4]	호빗캐고딩	08.06.09	181	0
516808	차갤 형님들 오랫만입니다.	푸혁	08.06.09	43	0
516807	누군가 남자사람 우리집에 좀 와주세요.. [3]	캐(진짜캐훃)	08.06.09	132	0
516806	정사마횽 횽이 맥이글 2단에서 120 밟았던 횽맞어? [1]	보험人	08.06.09	77	0
516804	차갤러들은 봅니다 [2]	발바닼	08.06.09	70	0
516799	결국 심심해서 인증 [7]	카즈slx	08.06.09	577	0
516797	밑에 튠 업소...킁... [3]	호빗캐고딩	08.06.09	143	0
516796	방금 튠 업소 갔다온 후기... [3]	호빗캐고딩	08.06.09	210	0
516795	굴삭기훃은 봅니다. [2]	캐(진짜캐훃)	08.06.09	119	0
516793	우리집 바로 앞 튠 업소... [8]	호빗캐고딩	08.06.09	288	0
516792	현재 SM5 LE 계약 상태인데 대신 그랜져 Q240 사면 어떤가요 ..? [23]	Q240(121.134)	08.06.09	1406	0
516791	[현대자동차]현재 SM5 LE 계약 상태인데 대신 그랜져 Q240 사면 어떤가요 ..? [1]	Q240(121.134)	08.06.09	172	0
516790	제네시스든 새로나올 에쿠스든 간에 [2]	도스(211.112)	08.06.09	199	0
516788	방에 형광등이 나가서 새걸루 갈았는데.. [2]	캐(진짜캐훃)	08.06.09	103	0
516786	ㅂㄱㅂㄱ [5]	335ci	08.06.09	161	0
516784	단백질이 부족하다.. [3]	캐(진짜캐훃)	08.06.09	227	0
516783	2009 파사트 TDI 연비 15.1km/l [6]	221(210.94)	08.06.09	810	0
516780	파사트 2009년형 연비 1.2km/l 개선 드디어 1등급 등극 [3]	221(210.94)	08.06.09	660	0
516778	얼짱각도입니다... [3]	애무삼	08.06.09	507	0
516777	일본 1500cc 소형차는 자동미션이면서 거의 연비 15m/l 대 [11]	@@@(210.94)	08.06.09	1024	0
516775	라세티 후속 디젤 모델 150ps 320Nm 엔진장착하고 골프 TDI 와 맞짱? [12]	@@@(210.94)	08.06.09	1113	0
516765	마클女>>넘사벽>>차갤 [1]	2(211.177)	08.06.09	186	0
516763	slk크기비교 사진같은거 있으신분 [3]	부아아아앙	08.06.09	215	0
516761	slk 모음 [3]	부아아아앙	08.06.09	203	0
516757	페라리 터널 배기음...	툐툐(61.99)	08.06.09	159	0
516755	신형 c클 사려고 하는데 렌트로 몰면 한달에 얼마 있어야함?	ddd(211.206)	08.06.09	78	0
516754	퇴갤 ㅂㅂ2 [1]	KILLER-B	08.06.09	60	0
516750	딩동도 gta좀 팠던적이 있는데... 3편때말이야...흐흐흐 [3]	딩동(59.86)	08.06.09	178	0
516749	세라토 견적부탁요~ [4]	바른생활(211.215)	08.06.09	385	0
516747	아 알바가 글지웠네 노횽 질문좀 [3]	부아아아앙	08.06.09	93	0
516746	안녕~ [2]	KILLER-B	08.06.09	56	0