장거리산악달리기 하는 분들은 물 식량 어떻게 가지고 다녀요?건조해지는 목

ㅇㅇ(123.213) 2016.05.17 21:45:54

조회 600 추천 0 댓글 8

맨몸으로 오르막은 달리고 내리막은 걷는 방식으로 장거리 뛰는데 입, 목이 지나치게 건조지네요

물을 들고 다니긴 귀찮은데 방법이 없을까요?

평소 하루종일 도보산행하면 작은 생수병 하나 들고가서 거의 안먹고 식량은 안들고 다니는게 습관이 되어 안먹어도 되는데

오르막에서 입을 벌리고 숨을 거칠게 쉬면서 장거리 뛰니 일주일이상 목이 건조한게 안낫네요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
66128	이번 주말 가족끼리 첫 등산 떠납니다 [7]	지나가는용건이	18.07.16	872	3
66126	마운틴스미스 힙색과 전용 멜빵 설명 영상. AV [13]	ㅇㅇ(107.216)	18.07.16	392	0
66123	바닷가에 있는 산을 가보고 싶다 [7]	ㅇㅇ(14.50)	18.07.16	367	2
66122	어제 대남문 갔다가 더위 먹고... [7]	dd(118.223)	18.07.16	270	0
66120	컨디션 좋으면 등산 해발 1키로도 가능할듯? [1]	댕댕이울리면	18.07.16	1343	0
66118	족두리봉에서 동물농장 하더라 ! [1]	절리잦이(115.88)	18.07.15	292	0
66115	여름산행에 물이랑 이거	ㅇㅇ(218.52)	18.07.15	214	0
66114	평소에 걸어다니는 용으로 트레킹화 사려는데 [5]	vivacarnival	18.07.15	353	0
66113	초보가 추천하는 등산 갈 때 먹거리 [21]	ㅍㅇ(222.237)	18.07.15	888	2
66112	산정상에서 마시는 여름의 냉동보관콜라 vs 겨울의 보온병커피 [8]	ㅈ(119.192)	18.07.15	364	0
66111	첫 등산으로 계룡산 다녀왔습니다. [3]	ㅇㅇ(175.223)	18.07.15	377	8
66106	우리나라 바위산 풍경 순위좀 [11]	ㅁㅁ(175.223)	18.07.15	474	0
66105	한라산고수분들 관음사길이 가장힘들고 예뻐요? [2]	ㅈ(119.192)	18.07.15	344	0
66104	좆늅들 또 오지랍에 따로 글 쓴다, 포도당캔디? [7]	ㅇㅇ(14.50)	18.07.15	285	0
66102	등산할때 인사 했는데 안받아주면 개 뻘쭘함 ㅇㅈ? [9]	유입충(222.111)	18.07.15	369	1
66101	등산갈때 먹는거... [20]	스폰지	18.07.15	661	4
66100	오늘자 계양산 [1]	ㅇㅇ(223.62)	18.07.15	230	2
66099	어제 공복 산행 천왕봉갔다 왔는데 확실히 배는 힘듬 [5]	ㅇㅇ(59.28)	18.07.15	344	0
66098	미친 지금 날씨에 산을가??? [4]	ㅇㅇ(223.38)	18.07.15	268	0
66097	더워도 산에 가야지요 [1]	팔팔이(113.130)	18.07.15	177	1
66096	초보에게 지리산 1박 2일 종주는 무리인가요 [10]	ㅇㅇ(110.70)	18.07.15	446	0
66092	27살 남자입니다 산악회 가입할수있을까요?? [5]	ㅇㅇ(39.7)	18.07.15	575	1
66091	내일 계룡산 가려는데 [1]	ㅇㅇ(119.65)	18.07.15	200	1
66090	이 더위에 내일 등산간다 [4]	qq(1.228)	18.07.14	284	0
66089	18년7월14일, 금북정맥3구간, 부소령-위례산-성거산-태조산-유랑리고개 [8]	하글하글	18.07.14	527	7
66087	구례구역에서 성삼재 가는 버스 새벽에만 있나요? [4]	ㅇㅇ(211.213)	18.07.14	882	0
66086	씨발 북한산 따라갔다가 죽을뻔함 [6]	ㅇㅇ(223.62)	18.07.14	712	2
66085	다들 더우시죠?	스폰지	18.07.14	187	0
66084	왜들그러냐 [6]	ㅅㅅ(172.104)	18.07.14	348	3
66083	서울은 북한산이 짱인가 [10]	신입(74.208)	18.07.14	473	3
66082	ㅈㄴ더운데 다들 등산가심?. [5]	ㅇㅇ(223.62)	18.07.14	270	0
66079	도선사에서 백운대까지 [2]	ㅇㅇ(116.124)	18.07.14	373	0
66078	계곡 찾아가까 덥네 [1]	팔팔이(113.130)	18.07.14	204	0
66076	세르파없이 셀프로 히말라야 등반성공한사람은 없냐? [2]	이촌동쥐	18.07.14	878	1
66073	마당바위 결전! [5]	트월 킹(1.225)	18.07.13	454	9
66072	좆늅들이 착각하는 한가지 [10]	ㅇㅇ(14.50)	18.07.13	491	2
66071	오늘부터 등산으로 다이어트하겠습니다. [3]	ㅇㅇ(183.105)	18.07.13	417	0
66070	등산은 무산소운동이냐? [6]	ㅇㅇ(183.105)	18.07.13	417	0
66069	횽님들 한라산 등반 어렵너요??? [5]	ㅇㅇ(203.226)	18.07.13	330	0
66068	같이 등산할 사람 구하는 방법	ㅇㅇ(221.146)	18.07.13	504	0
66067	내일 등산가고 싶은데 날씨 짜증나서 걱정된다. 지리산가고 싶은데... [5]	ㅇㅇ(59.28)	18.07.13	295	0
66065	인스타 허세녀 [6]	ㅇㅇ(112.214)	18.07.13	737	1
66064	거기가 너무 커서 그런가..... [10]	ㅇㅇ(112.185)	18.07.13	464	0
66063	여기 멧돼지는 왜완돈이야, 니들 비무장지대 들어봣냐 [5]	ㅇㅇ(112.160)	18.07.13	268	0
66062	시원한 계곡 보시고요, 산입니다	팔팔이(113.130)	18.07.13	180	1
66061	진짜 등산하다가 멧돼지 본 분 있긴함? [4]	ㅇㅇ(116.124)	18.07.13	395	0
66059	등산후 집에와서 샤워하고 보쌈에 막걸리 먹는 게 개꿀아니냐 [2]	ㅇㅇ(211.36)	18.07.13	226	0
66058	등산하고 짜장면탕수육먹고 치킨반마리 다먹음 [2]	✅✅	18.07.13	227	0
66057	본인 등산후에 엄청 먹는 데도 살 쫙쫙 빠지던데 [1]	ㅇㅇ(211.36)	18.07.13	303	0
66056	도봉산 2~3시간 산책코스좀 알려주세요 [4]	ㅇㅇ(116.124)	18.07.13	192	0