장거리산악달리기 하는 분들은 물 식량 어떻게 가지고 다녀요?건조해지는 목

ㅇㅇ(123.213) 2016.05.17 21:45:54

조회 599 추천 0 댓글 8

맨몸으로 오르막은 달리고 내리막은 걷는 방식으로 장거리 뛰는데 입, 목이 지나치게 건조지네요

물을 들고 다니긴 귀찮은데 방법이 없을까요?

평소 하루종일 도보산행하면 작은 생수병 하나 들고가서 거의 안먹고 식량은 안들고 다니는게 습관이 되어 안먹어도 되는데

오르막에서 입을 벌리고 숨을 거칠게 쉬면서 장거리 뛰니 일주일이상 목이 건조한게 안낫네요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
64986	6월에 설악산-지리산 간다ㅏㅏ [2]	ㅋㅋㅋ(223.33)	18.05.07	297	3
64984	어제 비와서 등산 많이들 못갔구나	ㅇㅇ(222.120)	18.05.07	139	1
64983	주왕산 vs 가야산 [5]	ㅇㅇ(223.62)	18.05.07	298	1
64982	미세먼지 없는 서울 [4]	ㅇㅇ(218.38)	18.05.07	342	7
64981	오늘 날씨 정말 좋네 [3]	등산객(115.88)	18.05.06	509	7
64980	산에 케이블카 설치 [1]	ㅇㅇ(211.206)	18.05.06	425	1
64979	내일 숨은벽 능선 처음 가보려고 횽들... [11]	12b	18.05.06	450	3
64978	무인자동차가 빨리 나오기를 빈다 [1]	ㅇㅇ(14.50)	18.05.06	130	1
64977	룬닥스같은 소리하고 자빠졌네ㅋ네팔놈들은 쓰레빠신고 히말라야 뛰댕김 [4]	ㅇㅇ(124.63)	18.05.06	343	1
64976	등산화는 말이다, 니네들은 모를거야 [10]	부칸산러너(39.7)	18.05.05	1223	2
64975	등산화 품질을 논하는 시대는 벌써 끝났지	ㅇㅇ(185.182)	18.05.05	441	1
64974	어린이날 인왕산 산책 [6]	ㅇㅇ(117.111)	18.05.05	507	10
64973	소공원 ㅡ 비선대 ㅡ 천불동 계곡 코스 [5]	착할선(223.38)	18.05.05	815	1
64972	한반도에서 설악산에 견줄만한 산은 금강산 뿐이지요? [7]	착할선(223.38)	18.05.05	523	3
64969	초보자 등산 질문 드립니다 [8]	ㅇㅇ(125.134)	18.05.04	425	1
64967	이번주말에 등산가려구 해요.. [9]	두루치	18.05.04	397	2
64965	다들 등산화 캠프라인 추천하는데, 딱히 [7]	112.214(1.232)	18.05.04	1033	11
64964	토요일날 무등산 등반할려는데 질문좀 [1]	ㅇㅇ(211.194)	18.05.03	208	1
64963	어버이날 등산화선물할껀데 추천부탁드립니다 [2]	ㅇㅇ(1.224)	18.05.03	236	1
64961	형님들 아버지 생신 선물로 등산화 사드리려는데 추천좀해주세요 [4]	BERZERK	18.05.03	289	1
64960	도봉산에서 우박 맞음ㅋ [9]	ㅇㅇ(218.52)	18.05.03	575	17
64959	물통 가방 [2]	✅✅	18.05.03	284	1
64958	고객님께서 문의하신 '물통 넣을만한 가방' 이십니다 [6]	ㅇㅇ(124.63)	18.05.03	365	1
64957	차라리 북한산,도봉산,사패산을 하나의 산으로 [4]	ㅇㅇ(218.52)	18.05.03	409	11
64956	며칠전에 고산병글 올린앤데 [2]	ㅇㅇㅇ(49.126)	18.05.03	185	1
64955	물통넣을만한 작은 가방? 추천좀 [5]	물통가방추천(118.45)	18.05.02	285	1
64954	몸에 걸친게 천만원 정도라는 명품등산족들 ㄷㄷㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(103.10)	18.05.02	495	2
64953	큰스님들이 왜 병들어 죽는지 [1]	ㅇㅇ(211.206)	18.05.02	473	1
64952	횽이 하드쉘 개념 쎄워준다 [6]	ㅇㅇ(175.208)	18.05.02	443	3
64950	허미 쉬벌 왜입는거여 라는 생각 할수도 있지 [22]	✅✅	18.05.02	679	4
64949	북한산하고 그랜드케니언 [15]	등산객(115.88)	18.05.01	511	10
64948	지금은 황매산 철쭉 활짝 피었나요? [6]	ㅇㅇ(118.45)	18.05.01	451	2
64947	오늘 합천 황매산 주차 알바 하고옴 [12]	✅✅	18.05.01	498	1
64946	등산갤 나름 괜찮네 [5]	ㅇㅇ(118.219)	18.05.01	581	6
64945	월출산 안 가본 애들 많구나 [3]	ㅇㅇ(14.50)	18.05.01	397	1
64944	동대문구 사는데 근처에 등산갈만한곳 잇을까여?.. [6]	ㅇㅇ(113.30)	18.05.01	280	1
64942	천지아래 무엇이든 물어라	ㅇㅇ(211.206)	18.05.01	1516	1
64941	사패산도 도봉산의 일원임? [4]	등산객(115.88)	18.05.01	337	4
64940	월출산 도갑사→천황사 vs 설악산 한계령→오색 [1]	ㅇㅇ(175.208)	18.04.30	354	2
64939	도봉산 교통편 질문 [4]	ㅇㅇ(221.162)	18.04.30	252	1
64938	이거 신고 청계산 다니면 ㅆㅅㅌㅊ? [2]	ㅇㅇ(117.111)	18.04.30	392	1
64937	월출산 [9]	스틱성애자(119.199)	18.04.30	871	9
64935	등산동호회 괜찮을까요? [5]	ㅇㅇ(123.200)	18.04.30	548	1
64934	후지산 함 가봐야겠네 ! [4]	등산객(115.88)	18.04.29	416	3
64933	저 질문이 있는데요. [7]	ㅇㅇ(123.200)	18.04.29	332	4
64932	도봉산 산책 [7]	ㅇㅇ(218.52)	18.04.29	430	12
64931	아름다운 백두산 망천아 [12]	12a(223.62)	18.04.29	496	9
64929	팔공산 동봉 [6]	oo(49.166)	18.04.29	543	7
64928	작년에 갔던 백두산 [5]	12a(223.38)	18.04.29	583	15
64927	만경대 비탐임 ? [2]	등산객(115.88)	18.04.29	1048	3