급경사 하산 시 무릎 관절을 보호하는 팁

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설악산 일요일 날씨 비온후 겨울- dc official App 작성자 : 1111

급경사 하산 시 무릎 관절을 보호하는 팁

ㅇㅇ(211.197) 2019.07.09 12:16:57

조회 462 추천 13 댓글 0

완만한 경사야 스텝을 최대한 쪼개면 괜찮은데

급한 경사에서는 스텝을 쪼개기가 어려울 때가 많다.

나 같은 경우에는 무릎 수술을 해서 무릎이 약한데

급경사에서 무릎이 스트레스를 받다보니 염증도 생기고 아프기도 하더라.

그래서 일자형 스틱을 써봤는데,

안 쓰는 것보단 나았지만

악력과 손목 힘으로 체중을 버텨야 하니

안정적이지가 못하고 체중을 제대로 받쳐주지 못하는 느낌이 들더라.

그래서 T자형 스틱으로 바꿔봤는데

이거 진짜 신세계더라.

척골(손목 복숭아뼈쪽 밑에 있는 긴 뼈)로 바로 체중을 받쳐주니

굉장히 안정적이다.

이렇게 하산법을 바꾼 뒤론

하산 후에 무릎이 가뿐하고

염증이 한번도 안 생겼다.

나처럼 산을 좋아하는데

무릎이 안 좋은 등산러는 한번쯤 시도해봐도 좋을 것 같다.

개인적으로 강추한다.

======

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이렇게 생긴 스틱을 말한다.

난 휴몬트 제품을 샀다.

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요렇게 잡으면 안정적이지 못하다.

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요렇게 잡아야 안정적이다.

고정닉 2

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