등산전 스트레칭에 대해 어떻게 생각하나여?

ㄹㅇㅎ(58.233) 2020.02.03 16:35:45

조회 394 추천 2 댓글 20

저는 일부로 등산전 스트레칭을 안합니다.

스트레칭이 오히려 부상을 당하게 만들수 있다고 느꼈거던요.

시작할땐 그냥 천천히 좁은 보폭으로 걷다보면 몸에 열이 조금 오르고 저절로 스트레칭이 되더라고요

막 계단을 2~3계단 올라가는 고관절이 큰 가동범위로 움직이는 동작 하는것도 아니고

스트레칭 안하는게 좋다고 생각합니다

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