등산을 잘하려면 등산만 해선 안된다

ㅇㅇ(58.143) 2020.02.07 09:22:28

조회 483 추천 3 댓글 3

웨이트 트레이닝도 겸해줘야한다

복싱선수 마이크 타이슨과 메이웨더도 하루 두시간씩 반드시 바벨을 들고 웨이트 트레이닝을 했으며

농구선수 마이클 조던도 현역시절 바벨 웨이트트레이닝 신봉자였다

야구선수 박찬호와 이승엽도 웨이트트레이닝을 하며 근육량을 높였다

골프선수 박세리와 타이거우즈도 골프 비거리를 늘리기 위해 엄청난 웨이트를 하였다

바둑선수 이세돌도 체력향상을 위해 집 인근 헬스클럽에 자주 방문하였다

등산선수 엄홍길도 평소 스쿼트와 데드리프트를 주로 하였다

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