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몸에 무리가 가지않는 등산법

★박드베드★(112.218) 2020.05.04 14:19:07
조회 373 추천 2 댓글 4
														


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보폭은 적당히~


자주 쉬어주고~


옷차림은 가볍게~




저중에 자주쉬어주는게 가장 중요한것같습니다.

기록세운다고 또는 도중에 주저앉는게 싫어서

객기부리며 무리하게 올라갔다가 무릎이 아작나는것이지요

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