나 몸무게 50키로 후반인데 3대운동 100 못들겠지?

나 몸무게 50키로 후반인데 3대운동 100 못들겠지?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.07 10:56:10

조회 70 추천 0 댓글 2

3eb4de21e9d73ab360b8dab04785736f913762bc3461bdb750706ec8cb653f49cd9b64d7ec45850e08012b296bb61e6f3cac27f3

남자고

나이 30대후반

키 171 몸무게 50키로 중후반

뼈가 타고나게 약해서 잘부러짐. 인대 잘늘어남

이미 예전에 왼손 손목인대 늘어난채로 치료안받아서 특정각도로 왼손에 힘을 못줌. 그각도가 팔씨름할때 힘주는 각도임

그래서 왼손은 팔씨름하면 힘을 아예못씀.

팔굽혀펴기도 주먹쥐고는 할수있는데 손바닥을 바닥에 대면 왼손목이 아파서 못함

그리고 허리에 디스크 살짝 느낌있음. 뭐 세수하거나 할때 허리숙이면 가끔 허리쪽 척추 찌릿! 하면서 깜짝깜짝 놀램

최근에는 운동좀 간만에 해보려고 헬스장가서 데드리프트 해봤는데

봉만 들때는 허리 별로 안아팠는데

양쪽에 10키로씩 20키로 원판 끼우고 데드리프트 했는데

분명 자세도 제대로 됐는데도 허리부터 찌릿찌릿한 느낌 나길레 무서워서 1세트하고 안했음..

고정닉 0

원본 첨부파일 1

singlebungle1472-20240407-094508-002.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
1022991	짱깨가 죽게하자! 짱깨가 굶게하자! 짱깨가 썩게하자! 자발적으로!	ㅇㅇ(91.245)	24.04.07	23	0
1022987	수제버거 자연치즈 < 이거 단어가 이상하지않나 [2]	지니.	24.04.07	56	1
1022986	중국이 한글,거북선뽕을 비웃는 이유...jpg [2]	ㅇㅇ(211.234)	24.04.07	72	1
1022985	메리는 개성이 적어서 가슴으로 경쟁력 챙기네	ㅇㅇ(118.44)	24.04.07	49	0
1022984	육회 연어 너무 좋아 [9]	Posyel	24.04.07	110	0
1022982	좆툰 채색<---강제하는 이유가 머임 [2]	ㅇㅇ(106.252)	24.04.07	77	0
1022981	한국 정치인들중에서 가장 장수한 정치인 누구인지 맞혀봐라 [1]	만갤러(124.57)	24.04.07	25	0
1022980	만화에서 은근 잔인한 장면.jpg	정석2	24.04.07	77	0
1022977	히로이 이번화 왤케 이쁜거같지 [11]	부카니스탄	24.04.07	159	0
1022975	민좆당의 투표율 딸딸이는 "140%" 가 롤모델이었군 이해했다 deco	ㅇㅇ(91.245)	24.04.07	21	0
1022974	수제버거 먹으러옴 ㅠㅠ [16]	만갤러	24.04.07	92	0
1022973	무표정으로 야스하는 제리에.jpg [2]	ㅇㅇ	24.04.07	167	0
1022971	개변태착정주법 5초전.jpg [1]	만고통(125.177)	24.04.07	442	0
1022969	대한사람 대한으로 나라사랑 하세	사리나(14.32)	24.04.07	19	0
1022968	님들 히로이 운전하는게 몇화였죠 [3]	만갤초보(차단)	24.04.07	87	0
1022967	이런이런 어쩔 수 없군 "본투표일"에 "국민의 힘"을 찍어주지	ㅇㅇ(91.245)	24.04.07	26	0
1022965	스쿨데이즈는 그게 좀 슬펐음 [1]	만갤러(218.152)	24.04.07	65	0
1022961	조선족들(허겁지겁) : 크아악!! 나 각라취귀다중이라고오오오오~~~~	ㅇㅇ(91.245)	24.04.07	15	0
1022960	글 왜 삭제됨... [6]	카기애비ai	24.04.07	72	0
1022959	가장 확실한 병신 감별법 [7]	ㅇㅇ(67.220)	24.04.07	63	1
1022958	나루토 작가 보면 이게 클라스 라는 건가	만갤러(222.119)	24.04.07	55	0
1022954	만붕이 이거 보고 헬스 하기로 했다	ㅇㅇ	24.04.07	45	0
1022953	오늘 본 영애물의 주인공 친구가 너무 이쁘다	식봉쓰	24.04.07	29	0
1022951	한녀 보지 반전술식	ㅇㅇ(14.49)	24.04.07	90	0
1022949	응?? 리자이밍도 실제로 "크윽 사전투표를 너무 작게 조작했나"반성했나로	ㅇㅇ(91.245)	24.04.07	25	0
1022948	다녀왔어요 허그 1~5 [1]	ㅁㅁ(112.186)	24.04.07	109	1
1022947	중부고속도로에 있는거	로또3등당첨	24.04.07	28	0
1022946	고등어회가 진짜 맛있더라 [3]	ㅇㅇ(59.11)	24.04.07	100	0
1022945	타코야키에 문어뺴고 싸게팔면 안되나 [2]	ㅇㅇ	24.04.07	47	0
1022944	나도 토황 피지컬 가지고 싶다	ㅇㅇ(223.39)	24.04.07	31	0
1022943	사실 가슴크기 << 이딴거 안중요합니다 [12]	마도카아~	24.04.07	124	0
1022942	요즘 투표날이라	ㅇㅇ(218.157)	24.04.07	22	0
1022941	봇기견샊띠들 왜캐 꼴볻기가 싫지	만갤러(180.66)	24.04.07	27	0
1022939	죠나단은 진짜 여친 잘 사귄거 같긴함	하시다쥰	24.04.07	54	0
1022937	나루토<-이거 실제로 있었던일임? [4]	포말하우트A	24.04.07	63	0
1022935	그런데 그 방법 실제 사람이 많을수록 한계가있지안나로	ㅇㅇ(91.245)	24.04.07	20	0
1022934	유튜브 버퍼링걸리는건 네트워크문제임? 램문제임?? [1]	ㅇㅇ(39.7)	24.04.07	37	0
1022933	"1번 찍어주면 가슴만져도 돼" 선거법 위반 20대녀 구속 [3]	ㅇㅇ(1.219)	24.04.07	116	1
1022932	아무도 모르는데 자기 취향인 노래 찾으면 즐겁지 않니	ㅇㅇ	24.04.07	19	0
1022931	지구과학 공부할거 존나많내 [10]	신현★오락부	24.04.07	63	0
1022928	한국은 문화수준도 높아지고 선진국이 된듯 [1]	사리나(14.32)	24.04.07	49	0
1022927	무라마사 - 이름 그럴싸함	ㅇㅇ(118.235)	24.04.07	36	0
1022926	사전투표함 바꿔치기 못하면 표를 들이부으면된대!!!꺄아아아악!!!!!	ㅇㅇ(91.245)	24.04.07	25	0
1022925	내마위 초반부 좋긴하네... [6]	이즈레	24.04.07	96	0
1022924	스프링클러 특	ㅇㅇ(175.115)	24.04.07	40	0
1022923	쵸지 간지 레전드..jpg	정석2	24.04.07	81	0
1022922	판치아노 근황 [15]	모르핌	24.04.07	76	0
1022920	Ixy좌가 그린 블아 토키 ㅋㅋㅋㅋ.jpg [4]	만고통(125.177)	24.04.07	399	3
1022915	"나 가슴 큰데 우리 아빠 찍어줘" 도 넘은 선거유세	ㅇㅇ(223.39)	24.04.07	69	0
1022917	만붕이 상혁이가 좋아하는 집감	Naso	24.04.07	25	0
뉴스	아이유·박보검 ‘폭싹 속았수다’, 글로벌 8위 출발 [차트IS]	디시트렌드	03.09