바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"

만화 갤러리

1/3

기가차드.jpg 작성자 : ㅇㅇ

바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"앱에서 작성

책사풍후

2024.05.28 20:41:00

조회 123 추천 2 댓글 5

바나나의 효능_"몸 안의 독소 배출을 도와줌"

7cea817fb1836df437ed86e142817d73bda38c6dbb1b61d05d2d487a0688d0

바나나가 장 건강을 개선하고 독소 배출을 원활하게 하는 데 기여하는 방법을 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

### 1. **식이 섬유 함유**

바나나는 두 가지 형태의 식이 섬유, 즉 불용성 섬유와 수용성 섬유를 포함하고 있습니다.

- **불용성 섬유**: 이 섬유는 물에 녹지 않고 장을 통과하면서 변의 부피를 증가시켜 장운동을 촉진합니다. 변이 더 크고 부드러워져서 변비를 예방하고 규칙적인 배변 활동을 도와줍니다. 이를 통해 장에 머무는 노폐물과 독소가 더 빨리 배출될 수 있습니다.

- **수용성 섬유**: 이 섬유는 물에 녹아 젤 같은 물질로 변하는데, 이는 장에서의 소화 과정을 느리게 하고 영양소의 흡수를 돕습니다. 또한 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균의 성장을 촉진합니다. 유익균은 유해균의 성장을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

### 2. **프리바이오틱 효과**

바나나에는 프락토올리고당(FOS)과 같은 프리바이오틱 섬유가 포함되어 있습니다. 프리바이오틱은 장내 유익균의 먹이로 작용하여 유익균의 성장을 촉진합니다. 유익균이 많아지면 장 건강이 개선되고, 유해균에 의해 생성되는 독소가 감소합니다.

### 3. **장운동 촉진**

바나나의 식이 섬유는 장운동(연동운동)을 촉진하여 장 내용물이 원활하게 이동하도록 도와줍니다. 이로 인해 소화 과정이 개선되고 변비가 예방됩니다. 장운동이 활발하면 장내 노폐물과 독소가 체내에 머무르는 시간이 줄어들어, 이들이 빨리 배출될 수 있습니다.

### 4. **수분 함량**

바나나는 수분 함량이 높은 과일로, 적절한 수분 섭취는 변을 부드럽게 하고 장내 독소의 배출을 돕는 데 필수적입니다.

요약하면, 바나나는 풍부한 식이 섬유와 프리바이오틱 성분 덕분에 장 건강을 개선하고 독소 배출을 촉진할 수 있습니다. 이는 바나나가 변비를 예방하고 장내 유익균의 성장을 도와 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 기여하기 때문입니다.

7cea817fb1836df437ed86e14280747330bd37fa111f77f9b22976f8f2da

https://www.youtube.com/live/0Kd5k_fKcZU?si=rc0MYuCtpp1Mz85G

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이【탄금대:소서행장의 반격】,【진화론:오스트랄로피테쿠스 게임】,【이치노타니:요시츠네의 반격】,【이그제니마Exanima】,【Alien: Isolation】#책사풍후

www.youtube.com

7cea817fb1836df437ed86e142807573073cae175bfc3bc8e722ac99da50

7cea817fb1836df437ed86e142807673f312c9c253b56b89951e7d174f82

7cea817fb1836df437ed86e1428077733c883e1b723ac3ed71cb4f6a931ac4e4

7cea817fb1836df437ed86e142807073daf63265f6cb265e8b33455ccfc883

7cea817fb1836df437ed86e142807173df82bab35a1b5142390484cf25cd83

7cea817fb1836df437ed86e1428072737ed965b0ab0b0ce2b212c9e9cf2aba

7cea817fb1836df437ed86e1428073739ac7b795d1a23aded4637f057b62e9

7cea817fb1836df437ed86e142807c73dc388ab859cff7c9d250cd5f325fb3

7cea817fb1836df437ed86e142807d73d914caa6e6b092639a900b69b4dad9

아프리카 전설 중에는 에덴동산, 아담과 이브, 선악과, 벌거벗음, 타락과 낙원 추방과 유사한 신화와 전설이 있습니다. 몇 가지 주요 전설을 소개하겠습니다.

1. **반투족 신화**:

반투족의 신화에서 인류의 시조는 카리케리라는 여신에 의해 창조됩니다. 그녀는 사람들이 살던 이상적인 장소인 에덴동산과 유사한 '행복의 정원'을 창조했습니다. 그러나 인간들이 신의 금지된 명령을 어기고 불순종하면서 이 정원에서 쫓겨나게 됩니다. 이는 성경의 에덴동산과 유사한 구조를 가집니다 [[❞]]

2. **요루바 신화**:

서아프리카의 요루바 신화에서는 천신 올로둔마레가 인류를 창조하고 이들에게 번영의 정원을 제공하는 이야기가 있습니다. 이 정원은 풍요와 평화를 상징하지만, 인간의 탐욕과 불순종으로 인해 혼란에 빠지게 됩니다. 이 이야기는 에덴동산과 유사한 신화적 요소를 가지고 있습니다 [[❞]]

3. **부시먼 신화**:

남아프리카의 부시먼족 신화에서도 비슷한 이야기를 찾을 수 있습니다. 그들은 처음에는 모든 인간이 평등하고 조화를 이루며 살았던 낙원이 있었지만, 인간의 잘못된 선택으로 인해 이 조화가 깨지게 된다는 이야기를 전합니다. 이러한 이야기들은 성경의 낙원 추방과 비슷한 주제를 다룹니다 [[❞]]

이와 같은 아프리카 신화들은 공통적으로 인간의 잘못이나 불순종으로 인해 처음의 이상적인 상태에서 떨어져 나가게 되는 이야기를 담고 있으며, 이는 성경의 에덴동산 이야기와 유사한 구조를 가지고 있습니다.

7cea817fb1836df437ed86e142837473eff57d6438fe13ffc752802dd9c773

https://www.youtube.com/live/0Kd5k_fKcZU?si=rc0MYuCtpp1Mz85G

[생방송]책사풍후의 진화론 오스트랄로피테쿠스 게임 플레이

www.youtube.com

- dc official App

고정닉 1

원본 첨부파일 12본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
1944109	저런 티셔츠 입고 돌아 다니는거 가능?	ㅇㅇ(118.235)	24.05.28	59	0
1944108	여자애들끼리는 왜 스킨십 거부감 엄ㅅ냐 [4]	만갤러(106.101)	24.05.28	78	0
1944107	난 지금 군대 다시 가고싶음 [18]	태어난게죄다	24.05.28	109	0
1944106	캬 호로눈나 정실행동 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋ.jpg [5]	만고통(125.177)	24.05.28	162	0
1944104	괴담) 꼭두각시 서커스 [6]	ㅇㅇ(220.85)	24.05.28	54	0
1944100	뭔가 늑향 리메이크는 호로 그림에서 감정이 안 느껴짐 [3]	ㅇㅇ(223.39)	24.05.28	76	0
1944095	꼭서 다 봤는데 앰창 재미 없네 씨발거 [2]	ㅇㅇ(218.215)	24.05.28	51	0
1944094	섹스로봇 어차피 기대하지마셈 [3]	ㅇㅇ(222.232)	24.05.28	99	0
1944093	트위터 알림 더럽게많이오네 [22]	무량공처	24.05.28	115	0
1944092	크라피카 연출 차이.gif [4]	ㅇㅇ	24.05.28	160	1
1944088	야 머든 조으니까 질문해보라고 [3]	미니무미	24.05.28	40	0
1944085	"나는 운지요, 두부 파괴자가 되었노라-" [1]	ㅇㅇ(210.90)	24.05.28	68	1
1944084	산치 작가는 트위터도 안하나 [6]	콩테무	24.05.28	79	0
1944083	수영하나 못하는 해병은 말이 되고? ㅋㅋㅋㅋㅋ	MARIN	24.05.28	65	0
1944082	ㄴ 짤녀 나랑 결혼함 [5]	ps	24.05.28	48	0
1944080	100명의 여자친구 최신여친 근황.jpg [2]	ㅇㅇ(218.49)	24.05.28	162	2
1944077	재이팝 좋아한다하면 다 씹덕으로봄… [3]	월계땅	24.05.28	63	0
1944075	인간 몸은 왜 이렇게 쉽게 더러워지는거지 [3]	ㅇㅇ(172.226)	24.05.28	61	0
1944074	여튼 졷대로 하세요 주제모르는 진원아	알록달록	24.05.28	33	0
1944072	지금 만갤 조현병자 새끼덜 왤케 많냐; [4]	ㅇㅇ(211.105)	24.05.28	60	0
1944071	IXY 뭐하냐고!!!@ [2]	만갤러(106.101)	24.05.28	58	0
1944070	병아리	eeru	24.05.28	36	0
1944066	혹시 30대 이하 있어...?? [14]	가능	24.05.28	78	0
1944065	방본만)도도로키 [1]	ㅇㅇ	24.05.28	49	0
1944064	주갤 이 새끼들은 대단한게 이미지 신경 안쓰고 한녀가 병신인 것을	ㅇㅇ(121.143)	24.05.28	44	1
1944062	아오 섹스로봇시치!!!!!	납득	24.05.28	50	0
1944063	ㄴ 짤녀 보지털 뜯어먹음	ㅇㅇ	24.05.28	36	0
1944060	나는 방송인들한테 후원하는 사람들이 이해가 안됨	ㅇㅇ(122.38)	24.05.28	62	0
1944059	아니 라프텔 상놈들 핸드폰이랑 컴 연동 원래 안됨?	ㅇㅇ(218.158)	24.05.28	43	0
1944058	이거 애니로 나오면 지리긴 할듯.JPG [1]	ㅇㅇ(218.152)	24.05.28	110	0
1944056	이 방 ㅈㄴ 궁금하네	만갤러(124.57)	24.05.28	49	0
1944054	지하철에서 방귀 터지기 직전에 그냥 소리지름 [6]	만갤러(27.170)	24.05.28	173	1
1944051	만갤 또 망했네 [1]	건공과	24.05.28	43	0
1944050	비오는날 밤에 차끌고 어디 시골까지 드라이브 가고싶다 [1]	ㅇㅇ(58.236)	24.05.28	39	0
1944048	전에 만갤에 얼굴올린적 있는데 [1]	ㅇㅇ(118.235)	24.05.28	66	0
1944047	유비<< 이새끼 존나 추한점 ㅋㅋㅋㅋ [9]	타코이카	24.05.28	84	0
1944045	정시퇴근하려는 카호 [1]	삼성컬러즈	24.05.28	56	0
1944043	ㄹㅇ찐따새끼들 섹스로봇 보급되면 게임끝인줄 아는데	만갤러(218.152)	24.05.28	40	0
1944042	ㄹㅇ찐따새끼들 섹스로봇 보급되면 게임끝인줄 아는데	만갤러(218.152)	24.05.28	45	0
1944041	ㄹㅇ찐따새끼들 섹스로봇 보급되면 게임끝인줄 아는데 [1]	만갤러(218.152)	24.05.28	91	4
1944040	ㄴ 엄마 없는거 같으면 개추	ㅇㅇ(210.178)	24.05.28	41	0
1944038	ㄹㅇ찐따새끼들 섹스로봇 보급되면 게임끝인줄 아는데	만갤러(218.152)	24.05.28	36	0
1944037	ㄹㅇ찐따새끼들 섹스로봇 보급되면 게임끝인줄 아는데	만갤러(218.152)	24.05.28	33	0
1944036	너네같은 폐기물들이나 죽음이 두렵겠지	알록달록	24.05.28	34	0
1944035	번역) 순애카세 9 [175]	검은충동모에기	24.05.28	23681	252
1944034	만붕이들 60살 넘으면 죄다 고독사 하는거 아님?? [2]	ㅇㅇ(106.102)	24.05.28	56	0
1944033	ㄹㅇ찐따새끼들 섹스로봇 보급되면 게임끝인줄 아는데	만갤러(218.152)	24.05.28	40	0
1944032	나만 막 실베보면 막 증오가 차오름??	ㅇㅇ(58.228)	24.05.28	46	0
1944031	"노무현은 개새끼이며 이는 과학적으로 증명할 수도 있다." [1]	ㅇㅇ(210.90)	24.05.28	41	0
1944030	테슬라 왜 운지함? [2]	만갤러(61.102)	24.05.28	55	0
뉴스	한지민, ♥이준혁만 보인다…본격 로맨스 가속 (‘나완비’)	디시트렌드	01.19