욕구 <<이것만 조절하면 인생행복도 올라가긴함..

만갤러(121.182) 2024.06.17 06:13:40

조회 60 추천 1 댓글 2

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식욕 - 배부른시간늘어나면 인슐린분비로 자연스레 집중력 저하 /잠옴

하루 두끼면 충분 점심떄 많이먹고 저녁에 탄수화물 인슐린분비로 잘준비

성욕- 만붕이들 글마냥 무턱대고 따라서 기분좋은 달다루 만계속하면 목표의식 희미해지니 천천히 줄여가야함

수면 - 하루 7시간이상자야됨 한국식 잠줄여서공부이딴거 이미 서구권에서 병신짓이라 판명남

기억력도 좋아지고 집중력도 좋아지고 하루삶의질이 전체적으로오름

배변욕 - 이건 참지말고 시원하게싸버리삼 푸다닥

고정닉 0

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