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루마니안 데드리프트 <- 척추기립근만 자극 오는데 ㄱㅊ?앱에서 작성

만갤러(58.127) 2024.08.15 09:46:08
조회 134 추천 0 댓글 0
														

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원래 거기 자극할 목적으로 하는 거긴 한데
둔근이나 햄스트링은 별로 자극 안 되도 괜찮은 거임?
햄스트링은 스쿼트랑 레그컬 있는데 굳이 데드로 잡을 필요 없지?
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